3.1648.8不知道啥時(shí)候才能回到最低點(diǎn),吃的少動(dòng)的多,掉的少繼續(xù)努力吧,減肥不就是這樣,吃吃減減,繼續(xù)洗腦自己,我愛運(yùn)動(dòng)我愛運(yùn)動(dòng)我愛運(yùn)動(dòng),原來喜歡冬天多過夏天,現(xiàn)在只盼望天氣趕快暖起來,我想要看草木勃發(fā),生機(jī)盎然早豆皮黃瓜青椒涼拌菜紅棗雜糧粥純?nèi)饽c1塊黑咖啡1瓜子酥2片午黃瓜1牛奶沖雞蛋?5谷粉1勺 。
因?yàn)闇p肥你吃過哪些粗糧？
感謝邀請(qǐng)！我兩年前開始減肥，就開始吃粗糧 。研究了各式各樣的粗糧，下面就羅列我這兩年吃過的粗糧 。下圖一是黑麥仁和糙米組合在一起做的米飯，吃起來噴噴香，妥妥的低卡路里 。下圖二是全麥面粉做的薺菜煎餃，味道一級(jí)棒 。下圖三是用藜麥、燕麥片做的雜糧粥，軟糯香甜 。下圖四是全麥面粉和紅薯組合在一起做的美食，全麥面粉發(fā)酵，再夾上蒸熟的紅薯，似饅頭似面包的口感 。
下圖五是用中筋面粉和粘玉米粉做的饅頭，軟糯香甜，與饅頭不一樣的口感 。下圖六是用山藥和紅棗，加適量低筋面粉發(fā)酵做成的紅棗山藥蒸糕，只能是美味＋美味 。下圖七是用面包粉和玉米面做的土司，勝過外買的土司，吃了，就再不想吃外買的土司了 。下圖八是用中筋面粉與蒸熟的黑麥仁發(fā)酵做成的饅頭，帶著黑麥仁的香氣，能不美味嗎？下圖九是全麥面粉做成的健康饅頭，吃習(xí)慣了雜糧饅頭，就已經(jīng)放棄了白面饅頭了 。
【吃粗糧減肥哪些比較好 減肥吃哪些粗糧比較好】連續(xù)吃100天的蕎麥面會(huì)怎樣?減肥管住嘴,低卡是關(guān)鍵!為了保持身材,頓頓吃蕎麥面作為主食,因?yàn)樗?脂的粗糧成分!不管是煮著吃,還是帶上自帶的料包拌面吃,都非常好吃!關(guān)鍵是不到30元,就能吃半個(gè)月,減肥中的你,還在猶豫嗎? 。
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