籃球是一項(xiàng)運(yùn)動激烈的運(yùn)動 ， 打籃球之前的熱身是非常重要的.因?yàn)樵谏眢w還沒激活之前，身體有很多地方都處于待命狀態(tài) ， 但是一打籃球，身體馬上就會興奮起來 。所以身體受傷的幾率也大大提高了，而且賽前預(yù)熱不僅可以減少受傷 。還能讓身體慢慢調(diào)節(jié)進(jìn)入到一個最佳狀態(tài) 。
比賽經(jīng)驗(yàn)少的球員，建議幾點(diǎn)：
1、比賽前找投籃命中率高的點(diǎn)練定點(diǎn)投籃 ， 這樣可以提高投籃的自信心；
【籃球賽前如何保持最佳狀態(tài)】2、賽前上三步上籃，第二步時用力起跳，彈跳好的話可以滑翔上籃，這樣可以增強(qiáng)跳躍思維；
3、比賽一開始要選擇突破上籃、分球 ， 上籃基本上能博得對方犯規(guī)，可以罰球，如果手感不好，應(yīng)傳給手熱的隊(duì)友 。切忌單干投外線 。
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