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籃球怎樣才打2加1，打籃球該怎么練核心力量？

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籃球怎樣才打2加1

籃球怎樣才打2加1，打籃球該怎么練核心力量？


打籃球該怎么練核心力量？個(gè)人覺(jué)得是三點(diǎn) ， 分別是運(yùn)球 ， 投籃 ， 身體素質(zhì)
先說(shuō)運(yùn)球 ， 好的運(yùn)球可以給你好的球感 ， 一是帶球吻 ， 二是方便護(hù)球 ， 運(yùn)球是比較枯燥的 ， 很多人覺(jué)得打球就是要投籃準(zhǔn) ， 所以很少針對(duì)性且持續(xù)性的練運(yùn)球 ， 所以我國(guó)運(yùn)球好的球員沒(méi)多少個(gè) ， 特別是鋒線 。
再來(lái)就是投籃 ， 畢竟得分才是王道 。投籃想要準(zhǔn) ， 出手姿勢(shì)需要穩(wěn) ， 每個(gè)人都有自己的投籃姿勢(shì) ， 自己做得舒服 ， 就好了 ， 說(shuō)下這個(gè)穩(wěn)怎么理解 。我覺(jué)得這個(gè)穩(wěn)做得最好的就是喬幫主或者麥迪時(shí)刻的麥子 ， 喬幫主的轉(zhuǎn)身后仰跳投 ， 可以發(fā)現(xiàn)他的手勢(shì)是很穩(wěn)的 ， 只要投籃那個(gè)動(dòng)作一出來(lái) ， 基本上就知道肯定進(jìn)了 ， 這個(gè)我不太會(huì)形容 ， 大家多看看視頻 ， 應(yīng)該會(huì)比較好理解我說(shuō)的穩(wěn) 。
最后就是身體素質(zhì) ， 一是力量上有一定的對(duì)抗 ， 二是有一定的體力堅(jiān)持下去 ， 三是身體要有一定的協(xié)調(diào)性 。力量和體力很容易理解 ， 也很容易練 ， 協(xié)調(diào)性就比較難了 。協(xié)調(diào)性是我認(rèn)為最重要的 ， 因?yàn)檫\(yùn)球和投籃也很依賴這個(gè) ， 協(xié)調(diào)性好的像歐文AI ， 過(guò)人如麻 ， 投籃協(xié)調(diào)性好的就多了 ， 麥迪的干拔 ， 喬幫主和科比的后仰 ， 協(xié)調(diào)性不好的人做這些動(dòng)作出來(lái)都很別扭 ， 一是容易受傷 ， 比如羅斯 ， 二是容易被防下來(lái) ， 比如最近這就是灌籃里面的有個(gè)9號(hào) ， 帶球都是失誤 。
【籃球怎樣才打2加1，打籃球該怎么練核心力量？】最后總結(jié)一下 ， 籃球只是我們的愛(ài)好 ， 想以此為事業(yè)的 ， 還是要去正規(guī)點(diǎn)的訓(xùn)練營(yíng)比較好 。個(gè)人見(jiàn)解 ， 不喜勿噴 。

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