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蓮子是熱性還是涼性，吃溫熱性食物能夠改變人體的寒涼體質，讓手足不發涼嗎？

云知道蓮子

蓮子是熱性還是涼性

蓮子是熱性還是涼性，吃溫熱性食物能夠改變人體的寒涼體質，讓手足不發涼嗎？


性平 ， 不是涼性也不是熱性 。中醫認為蓮子是平性的 ， 但蓮子心是涼性的 ， 蓮子的很多功效都是依靠蓮子心才具有的 。蓮子心有很好的清熱祛火作用 ， 還可以強心、安神 。因此在食用蓮子的時候建議保留蓮子心 。
蓮子所含的營養十分豐富 ， 除含有大量的淀粉外 ， 還含有β-谷甾(音：災)醇、生物堿及豐富的鈣、鐵等礦物質和維生素 ， 所含的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分 ， 能夠幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類代謝 ， 并維持酸堿平衡 ， 對精子的形成也有重要作用 。
吃溫熱性食物能夠改變人體的寒涼體質 ， 讓手足不發涼嗎？寒涼體質多見于中老年人 ， 其中 ， 女性多于男性 ， 主要表現為畏寒怕冷、面色蒼白、口唇色紫、呼吸減慢、血壓偏低、四肢發涼 ， 嚴重者可出現低血壓、心跳驟停 。
“寒涼體質可能由貧血、低血壓病、甲狀腺功能減退、內分泌失調而導致 。”韓小紅表示 ， 其實 ， 大多數寒涼體質、四肢發涼的人屬于亞健康狀態 ， 主因是飲食不當 ， 營養缺乏 ， 衣著不當 ， 缺乏運動 ， 好靜少動所引起 。她指出 ， 這種體質的人可選用以下溫補脾腎的食療驗方：
鹿角膠牛奶
原料：鹿角膠l0g ， 牛奶150ml ， 蜂蜜30ml 。
制法：將牛奶放入鍋中加熱 ， 煮沸前兌入鹿角膠 ， 以小火緩慢加熱 ， 并用筷子不停攪拌 ， 促使烊化 ， 煮沸并待鹿角膠完全烊化后?；?nbsp;， 晾溫后兌入蜂蜜 ， 攪拌均勻即成 。上下午分服 。
功效：溫補脾腎 ， 助陽散寒 。適用于手足發涼、對兼有性欲減退、陽痿者 。
蟲草桂棗雞湯
原料：雞1只 ， 冬蟲夏草3g ， 桂圓肉6g ， 紅棗8枚 ， 精鹽、味精各適量 。
制法：將雞宰殺 ， 去毛及內臟 ， 洗凈后剁去腳爪 。冬蟲夏草用溫水洗凈 。紅棗去核 ， 將紅棗、冬蟲夏草和桂圓肉一齊放入雞腹內 ， 然后將雞放人鍋內 ， 加清水7~10碗 ， 煮約3小時 ， 加精鹽、味精調味即成 。當菜佐餐 ， 隨意食用 。
功效：溫補脾腎 ， 散寒壯陽 。適用于陽痿早泄、腰膝冷痛者 。
羊乳粥
原料：肉蓯蓉15g ， 羊腎1具 ， 薏苡仁20g ， 粳米l00g ， 精鹽、麻油各適量 。
制法：將肉蓯蓉洗凈 ， 加水煎取藥汁、羊腎去脂膜細切后與洗凈的薏苡仁一同放入鍋中 ， 入藥汁 ， 先用大火煮沸 ， 再轉用小火熬煮成粥 ， 加精鹽調味 ， 淋上麻油 ， 攪勻即成 。早晚分食 。
【蓮子是熱性還是涼性，吃溫熱性食物能夠改變人體的寒涼體質，讓手足不發涼嗎？】功效：溫補脾腎 ， 益氣散寒 。適用于胃寒、手足發涼者 。 ， 

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