手環(huán)監(jiān)測(cè)睡眠的原理：一般來(lái)說，手環(huán)主要判斷依據(jù)的是佩戴者從入睡，到睡眠，再到醒來(lái)，這3個(gè)階段運(yùn)動(dòng)的變量來(lái)進(jìn)行判斷的 。
因?yàn)槊總€(gè)人從上床，到真正睡著的過程中，通常身體總是會(huì)產(chǎn)生有各種各樣的變化，當(dāng)手環(huán)佩戴在用戶手腕上時(shí)，必然會(huì)隨著身體的運(yùn)動(dòng)的變化而產(chǎn)生的各種各樣的位移，而且還會(huì)有重力點(diǎn)的變化，手環(huán)則會(huì)記錄并通過這些記錄來(lái)判斷人是不是在睡覺 。
判斷深度睡眠和淺睡的原理：
【手環(huán)如何監(jiān)測(cè)睡眠】一般來(lái)說，當(dāng)人處于深度的睡眠的時(shí)候，基本上是不會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)量的，此時(shí)的運(yùn)動(dòng)量改變的時(shí)間將會(huì)變得更長(zhǎng) 。這時(shí)，手環(huán)就可以依據(jù)此原理來(lái)作出相應(yīng)的判斷 。
手環(huán)睡眠追蹤的應(yīng)用
用戶在睡前與醒來(lái)后，需要分別按一下金屬帽，這樣昨晚的睡眠數(shù)據(jù)，包括睡眠的時(shí)間和質(zhì)量就都可以通過智能手環(huán)同步到手機(jī)或者是平板電腦上了 。
智能手環(huán)為使用者清晰地記錄了用戶的的入睡的時(shí)間、深度的睡眠時(shí)間、淺度的睡眠時(shí)間及清醒的時(shí)間等四項(xiàng)信息，除了記錄當(dāng)天的睡眠數(shù)據(jù)之外，還可以查看并分析用戶本周的睡眠情況，并將每日數(shù)據(jù)生成鮮明的彩色圖以便于了解 。
最后你還可以把查看到的本周睡眠情況和這些數(shù)據(jù)分享到微博、微信等主流社交平臺(tái)之上，可以與好友一起交流自己的睡眠情況，并針對(duì)手環(huán)的分析結(jié)果對(duì)自己的睡眠和生活進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整 。
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