【小學生的學習和作息應該怎么安排好】如何按排小學生的學習和作息時間，這就必須從小學生的心理和生理特點入手，從有利于學生身心發展的前提出發，合理地靈活地安排學習和作息時間，以期達到最大限度地挖掘學生的潛能，使之德智體美勞全面發展 。
在不嚴格按三三制詳分的情況下，我們從與學習和作息安排有關的方面，歸納小學階段學生的心理特點主要有三點：一是形象化思維占主導地位且興奮點容易轉移，二是思維的持久性弱，注意力不持久，三是自控力差，容易被外界亊物干擾 。從生理角度來看，小學階段正是長身體的時候，活潑好動是他們的天性，呆板的教育強制的約束以及學習的重壓并不是適合的，因為他們需要快樂的成長 。
那么究竟怎樣安排學習作息時間呢？主要以兩大方面入手 。一方面是學科安排，即涉及德智體美勞的諸學科要穿插安排，所謂換換腦子就是不因常時間學習一門課程而使大腦疲勞，不因常時間不進行體育鍛煉或活動而影響身體健康，還要根據每天不同時段學生對接受知識的適宜度來安排不同學科 。另一方面就是學時安排，一般說來，小學一年級以30分鐘為易，二、三年級35分鐘，四、五、六年級四十分鐘為易 。當然，學校為了便于管理，一般都統一安排四十分鐘每課時，那么在實際的工作當中，一、二、三年級在課堂教學中可以靈活運用 。
總之，科學地安排學習和作息時間，對貫徹黨的教育方針，促進學生的全面發展，無疑是十分重要的 。
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對于小學生的作息時間主要抓住三個時間節點就好 。
一、午休時間
中午一定要培養午睡的習慣，中午就不要布置任何與學習有關的任務了 。給孩子充足的休息時間，休息好了，下午上課才不會打瞌睡 。有些小學生因為沒有這樣的習慣，上了初中、高中就很難在規定的時間睡著 。
二、看電視、玩手機等電子產品時間 。
電視、電腦、手機等電子產品已經嚴重影響到孩子的正常生活 。因此，要給孩子劃定合理的時間 。中午回家絕對禁止，晚飯過后可以看半個小時的電視、或玩會手機 。
三、家庭作業不易過晚 。
小學生做家庭作業的黃金時間是晚飯后，要督促孩子吃飯后第一件事情是完成家庭作業 。然后，學生可以自己合理安排自己的時間，但是不可以超過十點 。
結束語：對于小學生的作息，主要是這三個節點，其它時間以孩子的身體為主，多參加一些有益身體健康的戶外活動，培養喜歡的特長等等，一般不要強求孩子報各類輔導班、興趣班 。健康的心理和身體比什么都重要 。
好的習慣要從小養成，成年人要求“計劃你的工作，工作你的計劃”，孩子更要如此 。
一、要認真安排常規時間，形成每周的作息時間表 。把吃飯、睡覺、上課、娛樂等分門別類的規劃好時間，選定合適的、固定的時間用于學習，留出足夠的時間來完成其他閱讀和課后作業 。還要給休息、業余愛好、娛樂留出足夠的時間 。
作息時間表也許不能解決所有的問題，但是它能讓孩子了解如何支配這一周的時間，從而有更充足的時間來學習和娛樂 。
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