1、看成熟度：選擇獼猴桃最好選堅(jiān)硬一點(diǎn)的，如果軟的最好不要選，因?yàn)樘貏e容易爛，硬一點(diǎn)的可以放一放，慢慢吃
2、看外表：凡是有一點(diǎn)機(jī)械損傷最好不要買，特別容易壞
3、看硬度：體型飽滿，靠近一端的部位透出隱約綠色者最好
4、看顏色：濃綠色果肉、味酸甜的獼猴桃品質(zhì)最好
張巧林說(shuō)育兒：你的月子健康管理專家 。讓你純母乳喂養(yǎng)，又快速恢復(fù)孕前體重，還可以避免月子病 。一胎有月子病的，還可以二胎月子調(diào)理好哦 。關(guān)注我，有新媽媽學(xué)院系列課程 。
【趙偉，318字，2018/12/19】
吃獼猴桃可以吃進(jìn)維生素C、礦物質(zhì)和有機(jī)酸啊，水果有什么好處，吃獼猴桃也就有什么好處，反過(guò)來(lái)說(shuō)，獼猴桃也就是普通的水果，沒(méi)什么特異功效 。
作為富含維生素C和有機(jī)酸的獼猴桃，能補(bǔ)充人體維生素，至于說(shuō)什么提高免疫力或者美白等等這些，是維生素C功效的引申，勉強(qiáng)算得上是吃獼猴桃的好處，但嚴(yán)格說(shuō)起來(lái)，只能算得上有助于，而不是吃了一定會(huì)有什么什么作用 。
至于獼猴桃里的有機(jī)酸能刺激胃酸分泌，能促進(jìn)消化，其實(shí)這方面的作用，基本所有的水果都有，算不上什么特殊的 。至于什么促進(jìn)礦物質(zhì)吸收的作用，也是其酸性物質(zhì)作用的引申，這方面效果就比較弱了 。
總之，把獼猴桃作為一種水果就好，飲食需要均衡，水果也最好博愛(ài)，所以不必把獼猴桃當(dāng)做什么特殊的，只吃獼猴桃而不吃別的 。
【吃獼猴桃對(duì)身體有啥好處】趙偉，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)百事通成員
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