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輔食山藥和什么搭配，給孩子做輔食，山藥和什么一起吃最好？

云知道山藥

輔食山藥和什么搭配

輔食山藥和什么搭配，給孩子做輔食，山藥和什么一起吃最好？



枸杞、小米、面粉、牛油果、蓮子、胡蘿卜、玉米、肉末、紅棗等 。
一、牛油果

輔食山藥和什么搭配，給孩子做輔食，山藥和什么一起吃最好？


牛油果營養豐富 ， 并且含有豐富的不飽和脂肪酸 ， 可以促進大腦和視力的發育 。
1、將400克鐵棍山藥洗凈 ， 蒸熟 ， 去皮 ， 切小塊 。
2、將一個成熟牛油果 ， 對半切開 ， 去果核 ， 將果肉挖出 。
3、牛油果肉和山藥塊放入料理機中 ， 攪拌均勻 。
4、用濾網將牛油果和山藥泥過濾 ， 濾出粗大纖維 ， 即可食用 。
二、蓮子

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蓮子中含有大量的磷 ， 磷是構成牙齒、骨骼的成分 ， 還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分 ， 可以幫助機體進行蛋白質、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡 ， 促進骨骼和牙齒的發育 。
1、將干蓮子浸泡12個小時 ， 去除蓮心 ， 用高壓鍋壓至蓮子軟爛 。
2、150克鐵棍山藥洗凈 ， 蒸熟或者煮熟 ， 保證山藥軟爛 。
3、將鐵棍山藥的皮去除 ， 山藥和蓮子加入料理機中攪拌均勻 。
4、山藥蓮子泥過小濾網 ， 即可食用即可 。
三、胡蘿卜

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胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和淀粉 ， 胡蘿卜素在體內可以轉化成維生素A ， 是眼睛的組成成分 ， 因此食用可以促進眼睛發育 。
1、將半截胡蘿卜、等長的鐵棍山藥洗凈、去皮、切片 。
2、胡蘿卜片和山藥片上蒸鍋蒸熟 。
3、蒸熟用料理機攪拌成泥 ， 過小濾網 ， 去除殘渣即可 。
給孩子做輔食 ， 山藥和什么一起吃最好？【輔食山藥和什么搭配，給孩子做輔食，山藥和什么一起吃最好？】在孩子六個月的時候家人就要及時給孩子增加輔食了 ， 山藥是很好的寶寶輔食食材 ， 山藥有很高的營養價值 ， 對寶寶的生長發育有一定的幫助 。山藥也可以搭配其他水果食物來做輔食 ， 可以搭配牛奶 ， 可以搭配藍莓、雪梨、牛油果、蘋果、香蕉 ， 還可以搭配瘦肉、紅蘿卜、木耳、三文魚等 。

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