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咖啡對身體的好處，一天2袋咖啡，對身體有好處還是有壞處呢？

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咖啡對身體的好處

咖啡對身體的好處，一天2袋咖啡，對身體有好處還是有壞處呢？


1、咖啡含有一定的營養成分 。咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份 。
2、咖啡對皮膚有益處 。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用 。
3、咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官 。
4、咖啡有解酒的功能 。酒后喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外 。
5、咖啡可以消除疲勞 。
6、咖啡可預防膽結石 。
7、常喝咖啡可防止放射線傷害 。
8、咖啡保護心臟血管的功能 。
一天2袋咖啡，對身體有好處還是有壞處呢？
咖啡對身體產生影響的就是咖啡因，一個健康人每天對咖啡因的攝取最好不要超過250毫克 。
不知道你的這個袋裝的咖啡是什么樣的，但是有統計麥當勞咖啡（ McDonald'）、唐肯咖啡（dunkin' donuts）以及星巴克咖啡（Starbucks）的咖啡因含量，最低的麥當勞咖啡也有109毫克一杯，也就是兩杯就到了安全邊際 。
咖啡對身體的好處，一天2袋咖啡，對身體有好處還是有壞處呢？


喝咖啡一般是用來提神，如果不是特別原因，一天一杯其實已經足夠了 。長期喝咖啡也會有一種依賴，也就是生理成癮，這就是前面說的咖啡因原故 。據一些數據的研究，一個正常人，如果每天攝入600毫克咖啡因，一兩個星期就會生理成癮 。
【咖啡對身體的好處，一天2袋咖啡，對身體有好處還是有壞處呢？】成癮就必然有危害，這個毋庸質疑 。一旦停止喝攝入咖啡因，就會有一些難受的戒斷反應，例如 ：情緒低落，覺得沒有動力做一件事，還伴隨頭疼頭暈 。隨著人體耐受性的提高，喝咖啡的劑量也會隨著提升 。

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