1.栗子含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病 。它們是抗衰老、延年益壽的滋補佳品 。
2.栗子中含有核黃素，常吃栗子對長期難以愈合的兒童口腔潰瘍和成人口腔潰瘍有益 。
3.板栗是一種碳水化合物含量較高的干果，能為人體提供更多的熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾、豐富腸胃的作用 。
【吃板栗的好處】4.栗子含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管、肌肉的正常功能，防治骨質(zhì)疏松、腰腿酸痛、筋骨疼痛疲勞等 。，延緩人體衰老 。它們是老年人的理想保健水果 。
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