6、有助于慢性病的防治
人到中年后容易患某些疾病，如胃病、十二指腸潰瘍、冠心病、高膽固醇癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、支氣管炎和腫瘤等等 。這些疾病的產(chǎn)生與人體的免疫功能下降有著密切的關(guān)系，而常年堅(jiān)持游泳或冷水游泳（冬泳）是提高人體免疫力的有效良方之一 。近些年來，醫(yī)學(xué)界把游泳作為一種醫(yī)治慢性病的手段，用來治療肺氣腫、冠心病、高血壓、神經(jīng)衰弱等癥，有著顯著成效 。
7、減肥
水中運(yùn)動(dòng)是以消耗糖原、脂肪為主的有氧運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)多余的脂肪轉(zhuǎn)化為能量供給肌肉利用；同時(shí)由于體表散熱刺激和浮力壓力刺激，反射性地調(diào)節(jié)體脂分布，使身體內(nèi)部的脂肪之向皮下轉(zhuǎn)移，形成一層很薄的脂肪層，使形體線條變的柔韌和諧 。因此，游泳對(duì)調(diào)節(jié)體脂分布、降低血脂、減肥有十分顯著的效果 。
8、調(diào)整情緒
老年人的情緒經(jīng)常處于焦慮、憂郁、浮躁不安等狀態(tài)之中 。當(dāng)水流和波浪對(duì)周身體表的摩擦和沖擊時(shí)，可以形成一種水對(duì)人體的特殊按摩方式，這種自然的撫摩和按壓，不僅使全身肌肉得到放松，還會(huì)使人心情舒暢，陶醉在大自然的懷抱中，從而得到休息 。不僅使肌肉得到放松，還會(huì)使緊張神經(jīng)頓時(shí)松弛下來，把那些消極的，對(duì)身體產(chǎn)生副作用的心理因素排泄散發(fā)出去，恢復(fù)積極、健康的心理狀態(tài) 。
【老年人游泳有什么好處】了解了老年人游泳有什么好處，小編建議您老年人鍛煉身體還是要在醫(yī)生的建議下選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，以上建議僅供參考，如有必要請(qǐng)咨詢專業(yè)人士 。
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