1、不要獨(dú)自一人外出游泳 ， 更不要到不熟悉的水域去游泳 。
選擇好的游泳場(chǎng)所 ， 對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境 ， 如該水域、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生 ， 水下是否平坦 ， 有無(wú)暗礁、暗流、雜草 ， 水域的深淺等情況要了解清楚 。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳 ， 以便互相照顧 。
如果集體組織外出游泳 ， 下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù) 。
【如何防止游泳溺水】3、要清楚自己的身體健康狀況 。
平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳 。要做好下水前的準(zhǔn)備 ， 先活動(dòng)活動(dòng)身體 ， 如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體 ， 待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué) ， 應(yīng)將假牙取下 ， 以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管 。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明 ， 下水后不能逞能 ， 不要貿(mào)然跳水和潛泳 ， 更不能互相打鬧 ， 以免喝水和溺水 。不要在急流和漩渦處游泳 ， 更不要酒后游泳 。
5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服 ， 如眩暈、惡心、心慌、氣短等 ， 要立即上岸休息或呼救 。
6、在游泳中 ， 若小腿或腳部抽筋 ， 千萬(wàn)不要驚慌 ， 可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作 ， 或用力按摩、拉扯抽筋部位 ， 同時(shí)呼叫同伴救助 。
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