方法一：注視一件事物，觀察其形狀、顏色和周圍環(huán)境 。同時，聯(lián)想一些具有邏輯性的與該事物有關(guān)聯(lián)的東西 。
方法二：以中等的速度走過一段距離，然后記下這段距離中所看到的實物，越多越好 。
方法三：將30個不同顏色的石頭或玻璃球放到一個盆子中，然后拿起一把，隨意丟到一個地方，再看一眼觀察出它們的顏色和個數(shù) 。
【視覺訓(xùn)練的方法 如何進行視覺訓(xùn)練】
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