日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的

1、牛排是牛的哪個(gè)部位做的取自牛身腰部肉 。
市面上的牛排一般常用的都是牛腰部的肉,因?yàn)檠康娜馐亲钅鄣?,而且腰部的運(yùn)動(dòng)量很少 , 肉質(zhì)就會(huì)像奶油一樣鮮嫩而且油脂含量非常低,是能夠高雅品位的牛排 。用腰部做出來(lái)的牛排也是最貴重的,這樣的一般稱之為菲力牛排 。
1、牛頸肉:肉質(zhì)干實(shí),肉紋較亂;適宜制餡或煨湯 , 做牛肉丸不錯(cuò) 。
牛頸肉,又稱“脖頭”、“脖子”,位于牛頭后部 。牛頸肉由于運(yùn)動(dòng)得多,所以肉粗且硬,顏色血紅,帶些筋,其硬度僅次于牛的小腿肉,為牛身上肉質(zhì)第二硬的,爽滑而有嚼勁 。
適用于“紅酒燉牛頸肉”這類需要小火熬煮引出鮮味的燉煮料理或湯品 。
2、牛上腦:該部位肉質(zhì)細(xì)嫩,肥瘦相間;可用來(lái)涮、煎、烤 。
牛上腦是位于肩頸部靠后,脊骨兩側(cè)的牛肉 。又名前腿里脊,位于牛前腿部位最上端,肉質(zhì)紋理較細(xì),尤以內(nèi)側(cè)偏下部位的“羽下肉”為佳 。上腦油脂分布適中,但有點(diǎn)硬,肉也有一定厚度,所以能吃出牛肉特有的風(fēng)味,可做涮牛肉或切成小方塊拿來(lái)燉 。適合燉、烤、燜,咖喱牛肉 。
3、牛肩肉:牛的前部肉,纖維較細(xì),口感滑嫩;適合燉、烤、燜 。
牛肩肉,位于牛的前肩胛部,前腿的上部,由岡上、岡下肌、前臂筋膜張肌 , 臂三頭肌外側(cè)頭肌構(gòu)成,牛肩肉的間隙脂肪含量較多,肉質(zhì)鮮嫩 。適合燉、煮、鹵 。
4、牛眼肉:眼肉就是牛肋脊肉與稱作外脊肉的西冷,由于橫切面寬且油脂豐富 , 稍作切割即可用作牛排料理 。牛身上共有13對(duì)肋骨,從頭部開始數(shù)第1~6對(duì)肋骨附近部位稱為上腦 , 第7~10對(duì)稱作肋骨 。
5、牛前胸肉
牛前腿上端部位的總稱,與牛頸肉同樣屬于牛身上活動(dòng)頻繁部位,肉質(zhì)較硬 , 富含膠原蛋白,適用于能完美表現(xiàn)出其鮮美味道和口感的燉煮料理或湯品 。
參考資料來(lái)源:百度百科―牛肉
參考資料來(lái)源:百度百科―牛排

牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的


2、牛排是哪個(gè)部位的肉 牛排肉是牛身上哪個(gè)部位的肉1、菲力牛排:取牛的腰內(nèi)肉,也就是俗稱的牛柳、牛里脊 。因?yàn)檫@個(gè)部分的肉運(yùn)動(dòng)較少,所以肉質(zhì)會(huì)更加鮮嫩,肉質(zhì)嫩而精瘦,油脂含量低,適合牙口不太好的老人和小孩,或者是愛吃瘦嫩肉的人 。菲力會(huì)更貴一些,因?yàn)橐活^牛身上只有兩小條 。2、西冷牛排:取自牛背脊的嫩肉,不過(guò)紐約客的肉和菲力牛排類似 , 都取自牛的腰部里脊 , 西冷牛排的肉質(zhì)比菲力牛排要粗一些 , 不過(guò)肉中還有肥油和嫩筋,所以口感相當(dāng)多汁有嚼勁 。西冷一般建議的熟讀是3成熟和5成熟 。3、肋眼牛排:取自牛第6-12根肋骨間部位肉,也是俗稱的“骨邊肉”,一般所說(shuō)的霜降牛肉指的就是這塊地方 。這個(gè)部位的牛肉最主要的特點(diǎn)就是油花豐富,口感肥肥嫩嫩而且夾著Q彈有嚼勁的油筋,很是順滑多汁 。4、丁骨牛排:取自牛腰部后面帶骨頭的肉,T字形的骨頭將肉排一份為二,肉多的一邊是粗獷多汁的西冷牛排 , 肉少的一邊是細(xì)嫩精瘦的菲力牛排 。因?yàn)榭梢酝瑫r(shí)吃到兩種口味的牛排,所以價(jià)格也更貴 。很多食量大的牛排粉絲們都會(huì)點(diǎn)丁骨 。5、牛小排:主要取自牛胸腔的第6、7根肋骨間的肉,這個(gè)部位的肉帶骨帶筋、肥嫩鮮美,多汁而且又耐嚼 。最重要的是 , 牛小排可以做全熟,即使是怕吃生食的客人也可以享用到美味 。
牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的


3、牛排是牛的哪個(gè)部位的肉1、肋眼牛排 。此部位取自牛只肋脊部接近背脊之肌肉,肉質(zhì)嫩度僅次于菲力,大理石紋的油花多且散布均勻,肋眼牛排一般中心會(huì)有一塊顯著的油脂 。
2、老饕牛排/上蓋肉牛排 。老饕牛排為順著肋眼牛肉之筋膜所切下的上蓋肉,為肋眼牛排的精華部位,數(shù)量稀疏,其大理石油脂斑紋散布均勻,肉質(zhì)口感滑嫩十分鮮甜且肉汁滿溢,主張熟度5――7分熟 。
3、菲力牛排 。
菲力牛排是取自牛只腰內(nèi)肉部位,每頭上千磅的牛只能切出幾磅的菲力,是牛肉最嫩的部位 , 一般也是最貴重的牛排 。
牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的


4、牛排是用牛的哪個(gè)部分做的牛排是牛脊上比較嫩的肉 , 這個(gè)部位的肉被用來(lái)做成牛排,沒有任何的肥膘在里面,而且肉質(zhì)非常的細(xì)嫩,喜歡吃瘦肉的朋友 , 都非常愛吃牛排 , 因?yàn)榕E挪幌衿渌娜忸愐粯?,里面一點(diǎn)肥肉都沒有,吃起來(lái)是比較有嚼勁的 , 而且也不會(huì)容易引起肥胖,因?yàn)樗闹竞糠浅I?。1、牛排是什么牛排就是塊狀的牛肉,也被稱為牛扒 , 在西餐廳最為常見,也有一些家庭喜歡購(gòu)買生的牛排回來(lái)自己煎著吃 , 牛排做熟了以后吃是比較營(yíng)養(yǎng)美味的,一般最常見的烹調(diào)方法就是煎或者是燒烤 , 可以搭配一些食材一起進(jìn)行烹調(diào),不僅能夠品嘗牛排帶來(lái)的鮮美口感,而且還可以起到很好的滋補(bǔ)效果 。2、牛排的營(yíng)養(yǎng)成分牛排中的蛋白質(zhì)含量較為豐富,此外還含有一定量的脂肪以及大量的碳水化合物,不僅如此 , 在牛排中維生素a的含量也很高,通過(guò)吃牛排是可以補(bǔ)充多種物質(zhì)的,能夠滿足身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)素,而且吃牛排還可以補(bǔ)充一些膳食纖維和很多的微量元素,尤其是鈣元素和鐵元素的含量居高 。如果你的體內(nèi)缺乏一些營(yíng)養(yǎng)的話,那么建議吃一些牛排來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充 。3、牛排的功用通過(guò)吃牛排給我們身體帶來(lái)的好處是非常多的 , 尤其是對(duì)于補(bǔ)充蛋白質(zhì)的效果是最為突出的,如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量較少的話,那么要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食材,牛排是首選 , 能夠讓我們的體質(zhì)得到有效的增強(qiáng) , 并且吃牛排還可以提升自己的免疫力,所以對(duì)于那些體質(zhì)虛弱的人群來(lái)說(shuō)是一些牛排是比較具有溫補(bǔ)作用的 。通過(guò)以上的講述,相信大家對(duì)于牛排應(yīng)該有了一定的了解了,雖然牛排看起來(lái)普普通通,但是吃起來(lái)的味道真的很不錯(cuò),而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的 。牛排是什么部位想必大家都應(yīng)該在平時(shí)吃過(guò)牛排,牛排的品種有很多,不同的牛排,有著不同的特點(diǎn) , 但不管是哪一種牛排,它們都是比較美味的,那么牛排是什么部位呢?很多人都不知道,下面本文將為大家詳細(xì)的講述 。1、牛排是什么部位牛排就是牛肉身上的肉,是牛脊上比較嫩的肉,這個(gè)部位的肉被用來(lái)做成牛排,沒有任何的肥膘在里面,而且肉質(zhì)非常的細(xì)嫩 , 喜歡吃瘦肉的朋友,都非常愛吃牛排,因?yàn)榕E挪幌衿渌娜忸愐粯?,里面一點(diǎn)肥肉都沒有,吃起來(lái)是比較有嚼勁的 , 而且也不會(huì)容易引起肥胖,因?yàn)樗闹竞糠浅I?。2、牛排的營(yíng)養(yǎng)分析在牛排中含有的蛋白質(zhì)成分是比較充分的 , 通過(guò)吃牛排是可以補(bǔ)充很多蛋白質(zhì)的,能夠讓我們的體質(zhì)得到很好的提升,此外在牛排中還含有一些碳水化合物和多種微量元素,比如鐵元素,鈣元素,鋅元素,硒元素等等 。這些營(yíng)養(yǎng)元素都是構(gòu)成我們?nèi)梭w健康非常重要的營(yíng)養(yǎng)元素 , 通過(guò)吃牛排就能滿足人體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)的需求 。3、牛排的吃法牛排的最簡(jiǎn)單吃法就是將其煎著吃 , 煎牛排是最受歡迎的吃法,而且也非常的方便,只要將牛排放入鍋中加入油和佐料將其煎熟后即可 , 喜歡吃嫩一點(diǎn)的,那就煎成三分熟就可以了,喜歡吃老一點(diǎn)的可以煎到七八分熟 。除了把牛排煎著吃以外,還可以選擇將牛排烤著吃,烤牛排也是比較受歡迎的一種吃法,但不管是哪一種吃法,都要注意選擇的牛排要確保是優(yōu)質(zhì)新鮮的 。
適合做牛排的牛肉部位:
西冷
眼肉
菲力
這三種應(yīng)該是最常見的牛肉部位 , 一般大一點(diǎn)的超市都可以買到 。至于還有戰(zhàn)斧牛排,T骨牛排等等,我們就先不討論了 。
【牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的】牛肉切割部位圖
西冷(Sirloin)
又叫沙朗,是位于牛外脊上的肉,大概在上圖中7號(hào)部分的上半部 。
西冷含有肥油,品質(zhì)好的還能看到雪花,在肉的外延帶一圈白色的肉筋 。
西冷的肉韌度強(qiáng),口感偏硬,有嚼頭 , 烤的時(shí)候注意不要烤得太透 。有些肉中間有一頭粗的橫筋,烤之前要用刀把筋切斷 。
西冷
眼肉(Ribeye)
眼肉是牛肋上的肉,與西冷相連接,大概在上圖中6號(hào)部分的上半部 。
眼肉中脂肪含量比較多 , 瘦肉與脂肪的平衡感好,口感比西冷更嫩,更細(xì)膩 。
與西冷同樣,眼肉也不適合烤太透 。
眼肉
菲力(Tenderloin)
菲力是牛脊上最嫩的肉,大概在上圖中7號(hào)部分的中下部 。
菲力在一頭牛中大概只占3%左右的分量,幾乎不會(huì)運(yùn)動(dòng)到的部位,所以幾乎不含任何筋和脂肪,是一頭牛身上肉質(zhì)最軟,最細(xì)膩的部分 。
煎烤牛排時(shí) , 菲力一定要厚切,厚度要在1.5~2厘米左右,這樣才可以品嘗到菲力柔軟 , 細(xì)膩的口感 。
菲力
總結(jié):
以上三種可以說(shuō)是最常見的牛排了 , 相對(duì)于戰(zhàn)斧,T骨等牛排 , 比較適合在自家烹調(diào),也比較容易買到 。
菲力的產(chǎn)量比較少,所以價(jià)格比較貴 。而且由于幾乎不含脂肪 , 對(duì)于喜歡肥肉的人來(lái)說(shuō)可能過(guò)于清淡 。煎菲力牛排時(shí),如果火候掌握不好容易使牛排整體發(fā)干 。
西冷的口感更豐富,性價(jià)比較高,可以說(shuō)是“牛排之王” , 也是各牛排店菜單上最常見的品類 。如果掌握好竅門,即使新手也可以在家里剪出好吃的西冷牛排 。
眼肉比西冷口感更細(xì)膩,但是眼肉的價(jià)格和肉質(zhì)都由牛肉的等級(jí)決定 。高等級(jí)的眼肉,雖然肉質(zhì)較好,但是價(jià)格也更高,如果時(shí)低等級(jí)的眼肉,性價(jià)比反而不如西冷 。
牛排,或稱牛扒,是片狀的牛肉,是西餐中最常見的食物之一 。牛排的烹調(diào)方法以煎和烤制為主 。
歐洲中世紀(jì)時(shí),豬肉及羊肉是平民百姓的食用肉,牛肉則是王公貴族們的高級(jí)肉品,尊貴的牛肉被他們搭配上了當(dāng)時(shí)也是享有尊貴身份的胡椒粉及香辛料一起烹調(diào),并在特殊場(chǎng)合中供應(yīng),以彰顯主人的尊貴身份 。
清末小說(shuō)中已出現(xiàn)「牛排」、「豬排」等西菜菜名,可能是因形似上?!复笈拧梗ㄘi丁骨) , 故名「排」 。而在上海話里,「排」發(fā)[ba]音,廣東又作牛扒 。
牛排種類
牛排的種類非常多,常見的有以下四種以及一種特殊頂級(jí)牛排品種(干式熟成牛排):
TENDERLOIN(菲力牛排)
(嫩牛柳,牛里脊)
TENDERLOIN又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉 , 幾乎不含肥膘 。由于肉質(zhì)嫩,很受愛吃瘦肉朋友的青睞 。
食用技巧:煎成3成熟,5成熟和7成熟皆宜 。
RIB-EYE(肉眼牛排)
牛肋上的肉,瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,這種肉煎烤味道比較香 。
SIRLOIN(西冷牛排,沙朗牛排)
(牛外脊)
牛外脊上的肉,含一定肥油,在肉的外延帶一圈呈白色的肉筋,總體口感韌度強(qiáng),肉質(zhì)硬,有嚼頭,適合年輕人和牙口好的人吃 。
食用技巧:切肉時(shí)連筋帶肉一起切,另外不要煎得過(guò)熟 。
T-BONE(T骨牛排)
亦作丁骨 , 呈 T 字型(或「丁」字型),是牛背上的脊骨肉 。T型兩側(cè)一邊量多一邊量少,量多的是西冷,量稍小的便是菲力,中間被肋骨隔著 。注釋:此種牛排在美式餐廳更常見,由于法餐講究制作精致 , 對(duì)于量較大而質(zhì)較粗糙的T骨牛排較少采用 。
最嫩處切出,是牛脊上的肉 , 形狀頭大尾小,脂肪含量少 , 適合三分熟,吸吮甜美的肉汁,肉質(zhì)鮮嫩,菲力牛排包裹在牛腹腔中,所以肌肉都沒運(yùn)動(dòng)到,故肌肉纖維不粗 。是牛排中單價(jià)最高的 。
側(cè)腹牛排―自腹側(cè)取得 。
牛肩膀牛排―牛肩膀部份切出 。
烤腹肉牛排或(法式)onglet― 從中心附近的膈肌. 中間有點(diǎn)硬(sinewy) 。通常被稱為“屠夫的牛腰”(butcher's tenderloin) 。
紐約客牛排取牛前腰脊肉(Strip Loin)的部份,大理石油花(Marbling)均勻,肉質(zhì)與西冷牛排接近,有嚼勁 , 是美國(guó)人的最愛,故名 。
肋眼或肉眼牛排 靠近胸部的肋肌部,肉質(zhì)鮮嫩,大理石紋多且分布均勻,中心部位有一塊明顯的油花,由于鮮嫩多汁,深受大眾喜愛 , 售價(jià)較高,適合干烤方式烹調(diào) 。
后腿肉牛排、腹腿牛排后腿近臀部部位切塊牛排,如果沒有妥善烹煮,口感可能會(huì)較堅(jiān)硬 。
西冷牛排―英文為Sirloin,粵語(yǔ)稱“西冷牛排”,在英國(guó)、香港等地指牛胸脊肉部分,肉質(zhì)細(xì)嫩度次于菲力牛排,售價(jià)也較低于菲力牛排,上端部分的西冷牛排較為鮮嫩,售價(jià)亦稍高 。在美國(guó)指牛后腰脊柱兩側(cè)的肉,肉質(zhì)細(xì)嫩,價(jià)格高 。
側(cè)腹橫肌牛排―從隔膜(diaphragm)取得 。非常美味,也十分難以料理 。
丁骨牛排及牛柳或上等腰 – 由紐約客牛排與一小部分的菲力牛排組合而成 。一邊為紐約客(Striploin),另一邊則為牛柳(菲力),中間被腰脊骨隔著 。
牛排是牛身上哪塊肉
一、【肋眼牛排】:此部位取自牛只肋脊部接近背脊之肌肉,肉質(zhì)嫩度僅次于菲力,大理石紋的油花多且散布均勻,肋眼牛排一般中心會(huì)有一塊顯著的油脂 , 建議燒烤到5―― 7 分熟 , 把油脂燒透,散發(fā)出牛油香味來(lái)吃是最好的,肉質(zhì)新鮮具有嚼勁,可說(shuō)是最受期待也最被人熟知的牛排部位,臺(tái)灣一般所稱之“沙朗牛排”即為此部位 。
二、【老饕牛排/上蓋肉牛排】:老饕牛排為順著肋眼牛肉之筋膜所切下的上蓋肉,為肋眼牛排的精華部位,數(shù)量稀疏,其大理石油脂斑紋散布均勻,肉質(zhì)口感滑嫩十分鮮甜且肉汁滿溢,主張熟度5――7分熟 。
牛排要用牛的哪個(gè)部位?牛的哪個(gè)部位適合做牛排 牛排要用牛的哪個(gè)部位
三、【菲力牛排】:菲力牛排是取自牛只腰內(nèi)肉部位,每頭上千磅的牛只能切出幾磅的菲力,是牛肉最嫩的部位,一般也是最貴重的牛排 。這個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)量很少,所以肉質(zhì)如奶油般的細(xì)嫩且油脂含量極低,是能夠高雅來(lái)品味的牛排 。菲力牛排主張吃3分熟的方法,過(guò)熟則肉質(zhì)變硬,就無(wú)法品味出菲力牛排的新鮮多汁,及其微妙精美的風(fēng)味 。
四、【牛小排】:取自牛只的前胸肋骨部位,能夠帶骨或去骨的方法,此部位的肉質(zhì)健壯且油筋及油脂甚多,合適以燒烤的方法來(lái)照料,燒烤過(guò)程中油汁會(huì)跟著高溫溢出 , 牛肉風(fēng)味絕佳,主張食用熟度7分――全熟 。在燒烤至全熟的狀態(tài)下,牛肉收縮會(huì)與肋骨部位天然別離,此時(shí)最能表現(xiàn)出牛小排焦脆的筋肉跟嚼勁 。
牛排是牛的哪個(gè)部位,牛排是牛的哪個(gè)部位做的


5、牛排用的是牛身上的哪塊肉?菲力牛排(嫩牛柳 , 牛里脊)
是牛脊上最嫩的肉,幾乎不含肥膘 。由于肉質(zhì)嫩,很受愛吃瘦肉朋友的青睞 。
食用技巧:煎成3成熟 ,  5成熟和7成熟皆宜 。
肉眼牛排
牛肋上的肉,瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘,這種肉煎烤味道比較香 。
食用技巧:不要煎得過(guò)熟,3成熟最好 。
西冷牛排,沙朗牛排(牛外脊)
牛外脊上的肉,含一定肥油 , 在肉的外延帶一圈呈白色的肉筋,總體口感韌度強(qiáng),肉質(zhì)硬,有嚼頭,適合年輕人和牙口好的人吃 。
食用技巧:切肉時(shí)連筋帶肉一起切,另外不要煎得過(guò)熟 。
T骨牛排
亦作丁骨 , 呈 T 字型(或「丁」字型),是牛背上的脊骨肉 。T型兩側(cè)一邊量多一邊量少,量多的是西冷,量稍小的便是菲力 , 中間被肋骨隔著 。注釋:此種牛排在美式餐廳更常見,由于法餐講究制作精致,對(duì)于量較大而質(zhì)較粗糙的T骨牛排較少采用 。
擴(kuò)展資料:
黑椒牛排做法
用料  
牛排、鹽、黑胡椒粉、油、黃油、紅酒 。
1.超市里買好一點(diǎn)的牛排,注意不要買腿肉或腱子 。推薦眼肉,肥一點(diǎn)的好吃 。初學(xué)者也不要買T骨之類帶骨頭的,不容易做 。不需要太貴的,美國(guó)這邊5刀一磅的已經(jīng)很好了,10刀的可以熟練后再買 。
2.拿刀背把牛肉斷筋,隨便敲就好了,這步不是重點(diǎn),敲薄了容易熟,而且感覺更大 。
3.腌制:牛排上灑鹽、黑胡椒粉、抹上油,腌制一小時(shí)或以上 。腌制后的牛排,表面油光發(fā)亮,可以入鍋了 。
4.一面煎完換一面,翻一次就夠了,不用翻來(lái)翻去 。時(shí)間要自己把握了,大火1分鐘左右,或者表面有焦黑了就可以翻 。
關(guān)火 , 趁著鍋里的余溫加最后的調(diào)料:一小勺紅酒,或者一小塊黃油 , 倒一點(diǎn)點(diǎn)生抽也可以 。這里可以自由發(fā)揮了 。
重要:靜置5分鐘享用 。
參考資料:百度百科-牛排
牛排有以下四個(gè)部位的牛肉:
一、TENDERLOIN(嫩牛柳,牛里脊):又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉 , 幾乎不含肥膘,因此很受愛吃瘦肉朋友的青睞 。由于肉質(zhì)嫩 , 煎成3成熟、5成熟和7成熟皆宜 。
二、RIB-EYE(肉眼牛排):瘦肉和肥肉兼而有之,由于含一定肥膘 , 這種肉煎烤味道比較香 。食用時(shí)不要煎得過(guò)熟,3成熟最好 。
三、SIRLOIN(西冷牛排,牛外脊):含一定肥油,由于是牛外脊 , 在肉的外延帶一圈呈白色的肉筋,總體口感韌度強(qiáng)、肉質(zhì)硬、有嚼頭,適合年輕人和牙口好的人吃 。食用中,切肉時(shí)連筋帶肉一起切 , 另外不要煎得過(guò)熟 。
四、T-BONE(T骨牛排):呈T字型,是牛背上的脊骨肉 。T型兩側(cè)一邊量多一邊量少,量多的是肉眼,量稍小的便是菲力 。
牛排是牛的哪個(gè)部位呢?
我只知道好易家牛排是取自牛身上的以下四個(gè)部位:牛里脊、肉眼牛排、牛外脊、T骨牛排,具體的我也不太懂哦 。
每種牛排都取自牛身上不同的位置,如菲力、沙朗、丁骨、帶骨…都不一樣,所以肉質(zhì)不同,口感也不同 。

    推薦閱讀