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檸檬水功效和作用

檸檬水是生活中常見的一種美容佳品 。 檸檬中豐富的維生素可以防止色素沉著 ， 有一定的美白作用 ， 還能預防高血壓、心血管動脈硬化減少血液粘稠等等 。 檸檬水的功效和作用有許多 ， 其中一個就是減肥 。 掌握下面的三個方法獲得正確的檸檬水減肥泡法 。

檸檬水功效和作用



一、 鮮檸檬水
新鮮的檸檬可以用機器榨汁 ， 和礦泉水混合 ， 加入少量的蜂蜜來中和酸味 。 夏天可以放進冰箱冷藏一會兒取出 ， 減肥又解渴 。
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二、鮮檸檬片
將檸檬洗干凈 ， 放冰箱冷凍兩個小時后 ， 切成薄片 ， 找一個密封的容器把檸檬片放進去倒入蜂蜜 ， 沒過檸檬片 ， 放入冰箱 ， 需要的時候取出來泡就可以了 。 記得在一個星期內用完 。
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三、檸檬干
檸檬干可以在藥店和某寶上買到 。 這里要注意水溫 。 在檸檬干的外包裝上一般會有用50-60度的沖泡的字樣 。 50-60度的水溫不僅僅是為了保證檸檬干的口感好 ， 不發苦也是為了讓能促進腸道蠕動幫助減肥的維生素c等營養成分不被破壞掉 。 高溫會破會維生素C等的營養成分 ， 所以不管是泡檸檬干還是新鮮檸檬水溫都不要過高 。
【檸檬水功效和作用】掌握檸檬的正確泡法不僅能夠少受罪 ， 還能幫助減肥事半功倍 。 記得要在平時分次喝檸檬水 ， 一次喝太多可能會造成不適 。

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