配料:大米，藜麥和山藥豆 。
練習(xí):
1.將山藥豆洗凈 。
2.混合大米和三色藜麥 。
3.浸泡它 。
4.蒸電飯鍋 。
5.攪拌均勻 。
【三色藜麥飯?jiān)趺凑舭 ?/strong>
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