作為一個(gè)女生 ， 偶爾在深夜總會(huì)有嘴饞的時(shí)候 ， 可是一邊怕胖 ， 一邊又在嘩嘩的留著口水 ， 簡(jiǎn)直是太痛苦了 。 所以接下來就給大家介紹幾款好吃又不用擔(dān)心發(fā)胖的零食 ， 就算是在減肥期間都可以任性吃 。
圣女果圣女果就是看起來很小的番茄 ， 跟櫻桃差不多大 ， 因此又被被稱為櫻桃番茄 。 它含有豐富的番茄紅素 ， 可以幫助我們滋潤(rùn)肌膚 ， 減緩皮膚老化 ， 可以說是抗氧化的高手 。 維生素C也是人體所必需的微量元素之一 ， 補(bǔ)充人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
圣女果的汁液豐富 ， 可以幫你潤(rùn)喉化痰 ， 如果是經(jīng)常熬夜看劇的女孩就更要多吃一些了 。 我們可以把圣女果洗凈后生吃 ， 也可以將去切片夾在奶酪中 ， 甜膩的奶酪搭配上清甜可口的圣女果 ， 絕對(duì)會(huì)讓你的味蕾感受到不一樣的味道 。
麥片【晚上怕胖不敢吃？我來幫你輕松解決】很多人都覺得的麥片含有太多的能量 ， 在晚上吃真的合適嗎？其實(shí)只要你處理方法得當(dāng) ， 完全不用擔(dān)心這一點(diǎn).而且麥片中好友大量的膳食纖維 ， 這些膳食纖維不易被人體吸收 ， 所以會(huì)積留在胃中 ， 造成飽腹感 ， 從而讓你減少攝入其他食物的欲望 。
處理方法上呢 ， 我建議大家現(xiàn)在麥片上加一層的牛奶和酸奶 ， 然后在鋪上一層麥片 ， 接著在鋪上一層麥片 ， 當(dāng)然為了拍照發(fā)朋友圈 ， 我們也可以再加上一些水果來修飾 。 接著把它們放進(jìn)冰箱冷凍六七個(gè)小時(shí) ， 等到晚上餓的時(shí)候在取出來吃 。
海苔有的人對(duì)水果不感興趣 ， 又覺得甜食太膩 ， 那么不用擔(dān)心 ， 我們還可以吃海苔呢 。 海苔中罕有大量的葉綠素 ， 不僅可以飽腹 ， 而且還能增強(qiáng)血紅細(xì)胞的生成 。 另外各種人體所需的礦物質(zhì)、維生素等都可以通過海苔得到補(bǔ)充 。 在餓的時(shí)候吃一些海苔 ， 絕對(duì)可以讓你的身心得到極大的滿足 ， 還不用擔(dān)心發(fā)胖呢 。
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