【身高體重標(biāo)準(zhǔn)表】
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一 。 過胖和過瘦都不利于健康 ， 也不會給人以健美感 。 不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明 ， 反映正常體重較理想和簡單的指標(biāo) ， 可用身高體重的關(guān)系來表示 。
女生標(biāo)準(zhǔn)身高體重計(jì)算公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（女）=[身高（cm）減100]乘以0.9（kg）減2.5（kg） 。 體重若在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍內(nèi) ， 也算正常體重 。
男生標(biāo)準(zhǔn)身高體重計(jì)算公式：標(biāo)準(zhǔn)體重（男）=[身高（cm）減100]乘以0.9（kg） 。 正常體重指在標(biāo)準(zhǔn)體重的正負(fù)10%范圍內(nèi) 。 例如一個(gè)男子通過計(jì)算其標(biāo)準(zhǔn)體重為60kg ， 則若其實(shí)際體重在54~66kg范圍內(nèi)均算正常體重 。
表如圖所示：
注意事項(xiàng)：1、成人采用身長計(jì)測量 。 受檢者立正姿勢站于身長計(jì)平板上 ， 枕部、臀部、足跟三點(diǎn)緊靠標(biāo)尺 ， 頭要正 ， 兩眼平視 ， 身長計(jì)水平尺緊貼頭頂 。 以毫米為單位記錄 。
2、過程中要注意檢査（并及時(shí)加以糾正立柱）是否垂直和晃動 ， 零件有無松脫等情況 ， 目前基本采用電動自動身長、體重測量計(jì) 。
3、測量時(shí)被測者赤腳 ， 取立正姿勢 ， 站在身高坐髙計(jì)的底板上 。
4、足跟、骶骨部及兩肩胛間與支柱相接觸 ， 軀干自然挺直 ， 頭部正直但不靠支柱 ， 兩眼平視前方 ， 以保持耳屏（耳珠）上緣與眼眶下緣呈一水平 。
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