5、護心健腦 。因為李子里面富含豐富的花青素等抗氧化成分，能夠防止血流瘀滯，可以在一定程度上減少人們患心臟病以及發(fā)生腦卒中的危險 。除此之外，還可以延緩人們的衰老 。
特別提示：
禁忌人群：潰瘍病及急、慢性胃腸炎、IGA腎病患者忌服；脾虛痰濕及小兒不宜多吃 。適宜人群：一般人群均可食用 。發(fā)熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。
雖然說李子里面的營養(yǎng)元素比較豐富，但是千萬不能多吃 。適量的吃，才能夠發(fā)揮李子的作用 。并且，不管是吃什么，都應該遵循適量這一個原則 。
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