說起“骨質(zhì)疏松” ， 大多數(shù)人都不陌生 。 它已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織列為第二大危害人類健康的疾病 ， 僅次于心血管病 。 對于它的治療 ， 很多患者都知道要“補(bǔ)鈣” 。 但可能“補(bǔ)”了很長一段時(shí)間的鈣 ， 癥狀都沒有得到有效緩解 。 到底鈣和骨質(zhì)疏松癥有什么關(guān)系？什么樣的補(bǔ)鈣方法才是有效的呢？
【查出骨質(zhì)疏松之后補(bǔ)鈣有用嗎？專家：什么時(shí)候都不晚】骨質(zhì)疏松真的和缺鈣有關(guān)嗎？
骨質(zhì)疏松癥是指由于年齡衰老或者自身激素水平降低等各種原因 ， 導(dǎo)致骨鈣含量減少 ， 從而容易發(fā)生骨折的疾病 。 骨質(zhì)疏松癥是中老年人的常見病、高發(fā)病 ， 尤其是絕經(jīng)期后的女性 ， 由于雌激素、孕激素水平降低 ， 引起體內(nèi)內(nèi)分泌激素紊亂 ， 成為骨質(zhì)疏松癥的“偏愛對象” 。 此外 ， 一些做了甲狀腺切除手術(shù)的病人 ， 由于甲狀腺激素水平降低 ， 引起人體整體激素水平紊亂 ， 也容易患骨質(zhì)疏松癥 。
對于骨質(zhì)疏松癥的防治 ， 補(bǔ)鈣是基礎(chǔ)也是重中之重 。 通常情況下 ， 人體骨骼鈣含量正常的話 ， 是不會(huì)發(fā)生骨質(zhì)疏松的 。 但當(dāng)骨鈣含量降低以后 ， 骨的強(qiáng)度和剛度隨之降低 ， 骨骼就像馬蜂窩一樣 ， 布滿孔洞 ， 遇到輕微外力 ， 就容易發(fā)生骨折 。
發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松之后再補(bǔ)鈣 ， 還得及嗎？
上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師吳韋表示 ， 任何時(shí)候補(bǔ)鈣都不晚 ， 但是需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下、補(bǔ)鈣 ， 而不是盲目地買一些藥物 。 尤其是年齡較大的病人 ， 由于他們腸道吸收鈣的能力較弱 ， 單純地補(bǔ)鈣是不夠的 ， 還需要補(bǔ)充別的藥物 ， 增加小腸對鈣劑的吸收 ， 提升自身留住鈣劑的能力 。 補(bǔ)鈣補(bǔ)充的是元素鈣 ， 每天補(bǔ)充600mg的元素鈣就足夠了 。 在日常飲食上 ， 可以多吃含鈣豐富的食物 。 比如蝦、生蠔等海鮮類食物 ， 牛羊肉以及蘋果、橘子等水果 。
另一方面 ， 骨質(zhì)疏松患者還需要防止鈣流失 。 如抽煙、喝酒等不良生活習(xí)慣 ， 容易引起體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定 ， 進(jìn)而加速骨質(zhì)疏松的發(fā)生 。 過度飲用咖啡和可樂也容易加重骨質(zhì)疏松 。 因此 ， 在日常生活中 ， 骨質(zhì)疏松患者們需要適度加強(qiáng)體育鍛煉 ， 多曬太陽 ， 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 。
受訪專家：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師吳韋
欄目支持：上海市東方醫(yī)院急診創(chuàng)傷外科
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