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該不該給孩子吃益生菌？專家解答熱門問題

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該不該給孩子吃益生菌？專家解答熱門問題



家長們對益生菌的執念 ， 可以說很重了 。 寶寶拉不出便便 ， 吃益生菌；寶寶拉稀 ， 吃益生菌；寶寶肚子痛 ， 吃益生菌；寶寶胃口不好 ， 還吃益生菌......
在“該不該給孩子吃益生菌“這個問題上 ， 家長們容易困惑的是：為什么有的孩子吃了沒效果、白花錢 ， 有的孩子吃之后腸胃功能、飲食、大便等各方面確實有改善？它到底是個什么“菌” ， 有效果是好事嗎？
其實 ， 目前尚無明確的科學依據證明 ， 益生菌可以用于治療或預防任何疾病 。 我對孩子吃不吃益生菌的態度 ， 可以用兩句話總結：不要給孩子長期吃益生菌——唯一能長期吃的 ， 只有合理安排的日常飯菜 。 只有孩子腸道菌群被破壞時 ， 才可以服用1周左右的益生菌 。
最近問益生菌的家長依然不少 ， 本期我們集中來講講關于益生菌的認識和服用方法 。
6大熱門益生菌問題
解決80%的家長困惑
1、什么是益生菌？為什么要服用益生菌？
簡單理解益生菌 ， 就是一切對人體有益的活性微生物 。 從我們出生的那一刻開始 ， 細菌就通過人的呼吸、飲水、吃飯等途徑 ， 在我們的腸道里安家 ， 形成一個相對穩定的腸道內環境 。
但對于寶寶來說 ， 一些不良的習慣 ， 如錯誤的喂養、病時大劑量用藥（尤其是抗生素、消炎藥） ， 以及情志問題 ， 都會導致腸道菌群失調 。
科學研究發現 ， 人之所以會患某些疾病 ， 與腸道菌群失調有關 。 那通過益生菌調節腸道菌群平衡 ， 是不是反過來就能預防一些疾病呢？——這其實是一種倒推的逆向思維 。
2、為何不建議孩子長期服益生菌？長期服益生菌有什么后果？
中醫講究身體內部的平衡與循環暢通 。 五臟六腑成而未全、全而未壯的兒童 ， 如果長期、過量服用益生菌 ， 身體的平衡狀態容易被打破 。 長期服用益生菌 ， 可能并沒有效果 ， 還可能引起孩子腹脹、腹痛、腹瀉 。
其實 ， 只要孩子沒積食、沒病痛 ， 即使偶爾不舒服 ， 也能很快恢復健康 ， 就證明腸道菌群總體是平衡的 ， 自身免疫力好 ， 是不需要額外補充益生菌的 。
3、寶寶什么情況下適合服益生菌？
孩子如果生病后沒胃口 ， 稍微吃一點食物就會積食 ， 大便明顯不正?；虺霈F腹瀉、便秘等情況 ， 尤其病時使用過抗生素、消炎藥的 ， 可以服用1周左右益生菌 ， 同時配合清淡飲食 。 等到孩子飲食消化恢復正常 ， 開始主動喊餓 ， 緩慢地增加食物分量和種類后 ， 沒有再出現消化不良、積食的表現 ， 就不必繼續服益生菌了 。
同樣的 ， 孩子得了急性腹瀉 ， 除了服用補液鹽和合理用藥外 ， 也可以適量服用益生菌緩解癥狀 ， 但瀉停后飲食正常即止服 。 至于免疫力低下 ， ?；己粑到y、消化系統疾病的孩子能否服用益生菌預防——臨床證明服用后并無顯著、直接效果 。 益生菌不是調理食療方 ， 更不是藥物 ， 家長應理性選擇 。
4、為什么益生菌的效果會因人而異？
有的孩子吃益生菌無效 ， 可能是方法沒對 ， 導致益生菌失活 ， “死”在半路 。 比如：沖泡益生菌的水過燙；沖泡后沒有立即服用 ， 益生菌被氧化了；益生菌和抗生素一起吃了；益生菌被胃酸“消化”了；一次性服用量過少等等 。
正確的益生菌服用方法是：用40℃以下的水沖服 ， 隨沖隨服；按說明書服夠量 ， 不擅自減量；病時服藥 ， 不要同時服益生菌 ， 通常無效 。
此外 ， 每個個體所需的益生菌菌株種類不見得一樣 ， 再加上市場標準不一、益生菌產品質量良莠不齊 ， 在這么多因素的影響下 ， 益生菌的使用效果確實會因人而異 。

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