提起“細(xì)菌”，呵呵，各位親親小伙伴那真是避之唯恐不及??！但是，一聽到呼喚：wuli寶寶，這里有“某樂多”！畫風(fēng)突變，風(fēng)一樣的速度迅速圍攏?。⊥瑯邮羌?xì)菌，嘖嘖，這待遇咋就差這么多呢？
沒錯！你天天喝的ta，號稱“活的某樂多菌”也是細(xì)菌的一種呢！只不過，倫家是細(xì)菌界的“友好細(xì)菌”——益生菌！
益生菌（Probiotics），最早來源于希臘語，意思是“對生命有益”，指可改善宿主（如動物或人類）腸內(nèi)微生態(tài)的平衡，并對宿主有正面效益的活性微生物 。 人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有酪酸梭菌、乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、放線菌、酵母菌等 。
So問題來了？這個所謂的細(xì)菌界的“友好細(xì)菌”到底有多友好呢？
【我是“友好細(xì)菌”！我為自己代言！】預(yù)防或改善腹瀉
飲食習(xí)慣不良或服用抗菌藥物均會打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉 。 補(bǔ)充益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，緩解腹瀉癥狀 。
緩解不耐乳糖癥狀
益生菌有助于營養(yǎng)物質(zhì)在腸道內(nèi)的消化 。 乳桿菌可幫助人體分解乳糖，緩解腹瀉、脹氣等不適癥狀 。
促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康
益生菌可以抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，減少毒素，促進(jìn)腸道蠕動，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況 。
預(yù)防生殖系統(tǒng)感染
陰道用益生菌選用健康婦女陰道中優(yōu)勢菌株德氏乳桿菌，安全性高的同時具有極強(qiáng)的產(chǎn)酸、產(chǎn)過氧化氫、陰道粘附定植能力，可有效維持和調(diào)整陰道生態(tài)平衡，增強(qiáng)陰道的自凈功能 。
增強(qiáng)人體免疫力
目前認(rèn)為, 益生菌的免疫調(diào)節(jié)功能主要通過激活巨噬細(xì)胞、提高抗炎癥細(xì)胞因子表達(dá)水平、增強(qiáng)自然殺傷細(xì)胞和免疫球蛋白活性而產(chǎn)生的 。 益生菌的這種免疫調(diào)節(jié)的作用也被認(rèn)為有助于抗癌與抑制過敏性疾病 。
降低血清膽固醇
可能與其調(diào)節(jié)和利用內(nèi)源性代謝產(chǎn)物并且加速短鏈脂肪酸代謝有關(guān) 。 雙歧桿菌、乳桿菌的微生態(tài)制劑，服后可使膽固醇轉(zhuǎn)化為人體不吸收的類甾醇類物質(zhì)，從而降低膽固醇水平 。 此外，長期補(bǔ)充益生菌還有助于防止骨質(zhì)丟失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥 。
益生菌對高血壓的效果
乳酸菌產(chǎn)生的某些物質(zhì)如γ-氨基丁酸具有降低血壓的功效，還有一部分益生菌能特異分解乳蛋白（酪蛋白），產(chǎn)生具有抑制引起血壓上升的酶和活性的多肽 。 長期飲用含有這種活性益生菌的酸奶有預(yù)防高血壓的效果 。
推薦閱讀
- 更有早行人前面一句是什么 更有早行人前面一句
- 不要小看“血中之氣藥”丹參 其功效堪比四物湯
- “五朵金花”是干啥的？我們是抗抑郁藥！
- “疫苗懷疑”：為什么普通人覺得自己比專家懂得多？
- 藥有兩面，那些讓人“傷心”的抗腫瘤藥你了解嗎？
- 一橋是指什么大橋 一橋是指哪座大橋
- 志敬和致敬的區(qū)別 志敬和致敬的區(qū)別是什么
- 撥開云霧見天日守得云開見月明的意思 撥開云霧見天日整首詩
- 荊棘之旅的意思 荊棘之旅這個成語的意思
- 普及的意思解釋 普及怎么理解