豆腐干炒肉怎么做
1、準備材料：五花肉切片、豆腐干切條、蒜苗斜切片 。
2、先煸五花肉，可以不用放油 。
【豆腐干炒肉怎么做，100克豆腐干炒肉有多少？】3、煸到五花肉焦黃，放黃豆醬調味 。
4、放豆腐干一起翻炒 。
5、放醬油調味 。
6、再撒蒜苗翻炒幾下，放鹽，出鍋 。
100克豆腐干炒肉有多少？100克豆腐干炒肉有二兩 。每100克的豆腐干炒肉的熱量是218大卡、碳水化合物是4.3克、脂肪是17克、蛋白質10克等，香干炒肉絲的熱量屬于中等 。在豆腐干中含有很高的營養(yǎng)，屬于低卡的減肥食品，不僅能夠幫助我們增強體質，而且能夠產生飽腹感，這很有利于減肥 。
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