日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁(yè) > 云知道 > >

熬夜或增加阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)( 二 )

睡眠質(zhì)量睡覺(jué)發(fā)現(xiàn)小知識(shí)研究人員科普睡眠剝奪淀粉增加大腦深度睡眠


實(shí)驗(yàn)召集了119名60歲以上的成年人展開(kāi)研究 。 研究人員監(jiān)測(cè)了一周參與者在家中的睡眠情況 。 每個(gè)人都有一個(gè)便攜式的EEG監(jiān)視器 ， 它可以貼在額頭上測(cè)量他們睡覺(jué)時(shí)的腦電波 ， 同時(shí)他們還佩戴了一個(gè)跟蹤身體運(yùn)動(dòng)的手表式傳感器 。 同時(shí) ， 他們還記錄了夜間睡眠與白天小睡的情況 。 研究人員利用PET腦部掃描、腦脊液分析 ， 測(cè)量了這些參與者β淀粉樣蛋白和Tau蛋白的水平 。
在控制了性別、年齡和睡眠時(shí)的運(yùn)動(dòng)等因素后 ， 研究人員發(fā)現(xiàn) ， 深度睡眠減少與腦中Tau水平升高、腦脊液中Tau與β淀粉樣蛋白升高有關(guān) 。
研究人員認(rèn)為 ， 不是睡眠總量 ， 而是反應(yīng)睡眠質(zhì)量的深度睡眠與Tau有關(guān) 。 “Tau蛋白病理性增加的人實(shí)際上晚上睡得更多 ， 白天也睡得更多 ， 但他們的睡眠質(zhì)量并不高 。 ” 論文第一作者Brendan Lucey說(shuō) 。
如果未來(lái)的研究能夠驗(yàn)證他們的結(jié)果 ， 那么睡眠檢測(cè)可能是一種簡(jiǎn)單且經(jīng)濟(jì)的方法 ， 可以早期篩查阿爾茨海默病 。 同時(shí) ， 研究人員也認(rèn)為 ， 單純的白天小睡也與高水平Tau蛋白顯著相關(guān) ， 這意味著也許醫(yī)生只要問(wèn)一下：你白天睡的多嗎？就可以幫助醫(yī)生識(shí)別需要進(jìn)一步找出潛在患者 。
“我并不希望睡眠監(jiān)測(cè)會(huì)取代腦部掃描或者腦脊液分析 ， 用以識(shí)別阿爾茨海默病的早期癥狀 ， 但是它可以是一種補(bǔ)充 。 ” Brendan Lucey說(shuō) ， “隨著時(shí)間的推移 ， 人們的睡眠習(xí)慣可能開(kāi)始改變 ， 這或許是人們腦中發(fā)生著變化的一個(gè)標(biāo)志 。 ”
此前 ， 也有研究人員發(fā)現(xiàn) ， 阿爾茨海默病與睡眠相關(guān)的早期預(yù)警信號(hào)是：睡眠模式被打亂 ， 這意味著人們沒(méi)有遵循白天清醒 ， 晚上睡覺(jué)的周期 ， 他們白天睡得多 ， 晚上睡得少 ， 或者他們?cè)谝惶?4小時(shí)中更加零碎的積累睡眠 。 這表明 ， 即使在沒(méi)有睡眠剝奪的情況下 ， 晝夜節(jié)律中斷也可能是阿爾茨海默病的早期標(biāo)志 。
美國(guó)神經(jīng)學(xué)家David Holtzman團(tuán)隊(duì)在剝奪了健康成年人的深度非快速眼動(dòng)睡眠 ， 但保持睡眠總時(shí)長(zhǎng)不變的情況下 ， 發(fā)現(xiàn)受試者腦脊液中與阿爾茨海默病相關(guān)的淀粉樣蛋白顯著增多 。 這一實(shí)驗(yàn)說(shuō)明了缺乏深度睡眠會(huì)導(dǎo)致β-淀粉樣蛋白含量的迅速升高 。
惡性循環(huán)
為什么睡眠會(huì)影響腦中“癡呆蛋白”的水平？科學(xué)家們一直未找到確定的成因與機(jī)制 。 但羅切斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家們?cè)诙嗄昵?nbsp;， 發(fā)現(xiàn)的一個(gè)新系統(tǒng)或許可以解釋部分原因 。 他們發(fā)現(xiàn)的這一新系統(tǒng)被稱(chēng)為“glymphatic系統(tǒng)” ， 它有點(diǎn)像身體的淋巴系統(tǒng) ， 可以清除廢物 。 這一發(fā)現(xiàn)被認(rèn)為是近幾十年來(lái)睡眠研究中最驚人的發(fā)現(xiàn)之一 。
研究人員發(fā)現(xiàn) ， 雖然這一類(lèi)淋巴系統(tǒng)在白天也很活躍 ， 但當(dāng)人們?cè)谒X(jué)并處于深度非快速眼動(dòng)睡眠期時(shí) ， 這一系統(tǒng)的運(yùn)作最為活躍 ， 此期間大腦排出的廢物是白天的10到20倍 。
如果你睡得不好或經(jīng)常沒(méi)有充足的睡眠 ， 就可能會(huì)錯(cuò)過(guò)這個(gè)清除過(guò)程 。 研究人員進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn) ， 夜間被類(lèi)淋巴系統(tǒng)清除掉的垃圾里包括淀粉樣蛋白 ， 這正是導(dǎo)致阿爾茨海默病的元兇 。
這些發(fā)現(xiàn)證明了睡眠不足與阿爾茨海默病的病理機(jī)制互為因果 ， 進(jìn)而形成惡性循環(huán) 。 沒(méi)有充足的睡眠 ， “癡呆蛋白”就在大腦中堆積 。 緊接著 ， 深度非快速動(dòng)眼睡眠的缺失進(jìn)一步阻礙大腦在夜間清除淀粉樣蛋白 ， 導(dǎo)致更多堆積 。 淀粉樣蛋白越多 ， 深度睡眠越少 ， 反之亦然 ， 循環(huán)往復(fù) 。

推薦閱讀