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古天樂出席活動時分享了保持身材秘訣就是一天只吃一餐 ， 而且是不吃米飯 ， 已經(jīng)保持十幾年 ， 網(wǎng)友辣評：難怪越減越嚇人 ， 掙那么多錢 ， 一天只吃一頓飯 ， 那掙錢的意義是什么？難怪他的臉看起來那么嚇人 ， 不吃飯真的會垮臉！
其實(shí)娛樂圈不只是女明星需要減肥 ， 男明星為了保持身材減起肥來比女明星還狠 ， 以古天樂為例曾為了角色 ， 3天不吃只喝水 ， 成功減掉20斤 ， 真的對自己太狠了 。 所以對于減肥他非常的有經(jīng)驗(yàn) 。
古天樂作為娛樂圈的常青樹 ， 雖然因?yàn)闇p肥臉變得奇奇怪怪 ， 但是這么多年確實(shí)身材沒有發(fā)福 ， 對于身材管理是非常嚴(yán)格的 ， 他在活動上分享自己的保養(yǎng)之道 。
第一是節(jié)食想要瘦最重要的就是不吃米飯 ， 一天只吃一頓 ， 已堅(jiān)持十多年 。 即使拍打戲這種體力消耗大的戲份 ， 為了減肥 ， 餓的時候也會只喝水充饑 ， 看到別人吃飯時受不了誘惑 ， 就會趕緊走開 。
因?yàn)椴怀悦罪?， 所以古天樂平常常吃的食物一般是雞胸肉、魚蛋粉、薄餅 ， 并且常年不吃牛肉 ， 以及不吃任何新鮮宰殺的食物 ， 幾乎是素食主義了 。
第二是多做運(yùn)動運(yùn)動健身是古天樂保持身材的關(guān)鍵要素 ， 每天不管多忙都會抽出時間去運(yùn)動 。 因?yàn)闊釔圻\(yùn)動 ， 所以身材特別好 ， 脫掉衣服肌肉不輸小鮮肉 。
第三是多睡覺想要減肥一定要保證每天睡夠8小時 ， 因?yàn)槌渥愕乃呖梢苑纸庵?， 幫助脂肪燃燒 ， 促進(jìn)身體的新陳代謝以消除浮腫、刺激生長激素 ， 更好的把脂肪轉(zhuǎn)化為能量 。
第四是多喝水多喝水可以減肥 ， 這幾乎是每一個明星都在用減肥方法 ， 減脂期每天至少要保證3000ml的水量攝入 。
古天樂稱只要做到這四點(diǎn) ， 堅(jiān)持下去總會瘦 ， 其實(shí)古天樂的減肥方法挺好 ， 但是對于普通人來說不可盲目跟風(fēng) ， 尤其是不吃米飯 ， 一天只吃一頓真的傷胃又傷身體 ， 即使最后瘦下來了身體也垮了 。
長期不吃米飯容易臉垮 ， 你看古天樂的臉就知道 ， 膠原蛋白流失嚴(yán)重 ， 年輕時膠原蛋白滿滿 ， 十幾年斷食不吃米飯 ， 老了臉完全垮了 ， 越看越奇怪 。
很多人稱古天樂醫(yī)美痕跡很重 ， 甚至有點(diǎn)不敢看他的臉 ， 太嚇人了！這就是減肥過度帶來的后遺癥 。
【古天樂自曝?cái)嗍呈畮啄辏阂惶熘怀砸徊?，不吃米飯，瘦得臉變形！?/strong>對于普通人來說 ， 健康是最重要的 ， 切忌采用極端得節(jié)食減肥法！
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