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小番茄一天可以吃多少，經常吃番茄對身體有什么影響？

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小番茄一天可以吃多少

小番茄一天可以吃多少，經常吃番茄對身體有什么影響？


小番茄一天吃15-20顆為宜 。小番茄中含有豐富的維生素Ｃ、果酸、番茄紅素、胡蘿卜素等營養成分 。不過小番茄不能多吃，因為它屬于寒性的食物，一次吃太多易傷胃 。因此，小番茄可以常吃，但是要注意控制食量 。
經常吃番茄對身體有什么影響？【小番茄一天可以吃多少，經常吃番茄對身體有什么影響？】前幾天，有人給我家送了一大箱番茄，真的一大箱，大概有好幾十斤，送了鄰居一些之后，還剩下多半箱，所以我目前正是處于天天吃番茄的狀態 。
但是番茄最大的好處就是吃法太多了，可以做菜，可以直接吃，可以拌白糖，可以做配菜 。我家這兩天的食譜基本上就是早上來盤番茄炒雞蛋，中午來點番茄青菜面條，晚上來個番茄西藍花 。
如果覺得太素了，那就來個番茄燉牛腩，晚上睡覺前寫稿子寫的太累了，來一盤白糖拌番茄，沙沙的，糯糯的口感，酸甜可口的汁液，一整盤一會兒就能下肚了！
番茄的營養成分，最豐富的應該是維生素C，前幾天老媽有點口腔潰瘍，吃了這幾天的番茄，自己就好了 。經常吃點番茄，可以有效的補充多種維生素，你又不是單一只吃番茄，其他什么都不吃了，要說對身體不好，除非是吃得太多，或者吃的不干凈，造成了拉肚子了！
當然，還有這個白糖拌番茄，雖然番茄熱量低但是畢竟有白糖，如果吃得太多恐怕發胖是不可避免的，糖尿病病人也要少吃哦！

小番茄一天可以吃多少，經常吃番茄對身體有什么影響？


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