【如何學(xué)游泳 怎么學(xué)游泳】 首先得戰(zhàn)勝對水的恐懼，然后在原地縮手縮腳沉下去，之后身體會浮起來 。接著水中站著，雙腳向后蹬，身體慢慢傾斜，這時(shí)腦袋直接埋到水中，雙腳上下打水，手往后劃 。保持這個(gè)姿勢游動(dòng)10秒，盡力把頭從水里抬起來，吸一口氣，再沉下去，接著重復(fù)以上動(dòng)作即可 。
學(xué)游泳小技巧
技巧一：水中憋氣
憋氣、吐氣時(shí)間越長，對往后學(xué)習(xí)其他動(dòng)作的幫助越大 。具體方法是手扶池邊、同伴或教練的手蹲下，使頭沒入水中練習(xí)憋氣，若干時(shí)間后站起，進(jìn)而不需保護(hù)自行練習(xí) 。憋氣時(shí)間越長越好 。若頭部感到不適，既應(yīng)終止練習(xí)，以免引起傷害 。
技巧二：先學(xué)漂浮
漂浮要注意身體要伸直頭要浸入水中,眼睛看池底,耳朵與水面平齊,剛開始可以拿一塊浮板或救生圈 。雙手上舉,手掌向前,閉氣,向水面上撲,你會發(fā)現(xiàn)十秒后,你浮在水面上,一定要放松,即使開始沉下去點(diǎn)只要堅(jiān)持閉氣也會浮上來,水本身是有浮力的只要你在水上把身體放松就可以浮起來的 。
技巧三：放 松
這個(gè)放松，并不是我們說的怎么舒服怎么來，游泳時(shí)放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力 。很多泳者，使勁的游，但就是不前進(jìn)，不是你的力氣不夠大，而是你的身體放松不夠，導(dǎo)致你的動(dòng)作僵硬，游著游著就變形了 。
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