現(xiàn)在幾乎人人都在用手機(jī)，有些孩子很小就開(kāi)始用手機(jī)打游戲，看電視之類(lèi)的，近些年來(lái)出現(xiàn)視力問(wèn)題的孩子越來(lái)越多了，那么我們應(yīng)該怎么正確引導(dǎo)孩子，用電子產(chǎn)品呢？一起來(lái)看看吧！
近年來(lái)有許多新聞報(bào)導(dǎo)指出，生活中電子產(chǎn)品的藍(lán)光會(huì)傷害眼睛，但藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成哪些影響？孩子又應(yīng)該如何正確使用電子產(chǎn)品呢？
【如何正確引導(dǎo)孩子使用電子產(chǎn)品】認(rèn)識(shí)生活中的藍(lán)光
相信各位爸媽都曾聽(tīng)過(guò)長(zhǎng)期在藍(lán)光的照射下，會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，但是生活中的藍(lán)光究竟有哪些呢？說(shuō)到藍(lán)光就要先認(rèn)識(shí)電磁波譜，電磁波譜當(dāng)中的可見(jiàn)光波長(zhǎng)約為400～780nm（納米），其中，波長(zhǎng)越短能量就越強(qiáng)，對(duì)眼睛的傷害也就越大，相對(duì)的，波長(zhǎng)越長(zhǎng)則對(duì)人體傷害就越低，波長(zhǎng)依據(jù)由短至長(zhǎng)依序如下：伽瑪射線(xiàn)→X射線(xiàn)→紫外線(xiàn)→可見(jiàn)光→紅外線(xiàn)→微波→無(wú)線(xiàn)電波
基本上，伽瑪射線(xiàn)、X射線(xiàn)、紫外線(xiàn)均屬于波長(zhǎng)短能量強(qiáng)的電磁波，波長(zhǎng)約落在0.0004～380nm，藍(lán)光則約落在400～500nm，屬于波長(zhǎng)較短的可見(jiàn)光，而生活中的藍(lán)光來(lái)源包括，手機(jī)、電腦、平板等，但最大來(lái)源是太陽(yáng)光，若是長(zhǎng)時(shí)間直視陽(yáng)光，可能會(huì)造成黃斑部病變、眼睛干澀等情形 。
另外，像是居家裝設(shè)的LED燈或近期很流行的內(nèi)含LED燈的故事機(jī)，有家長(zhǎng)詢(xún)問(wèn)，內(nèi)含的藍(lán)光是否會(huì)對(duì)眼睛造成危害？基本上只要有通過(guò)合格檢驗(yàn)的產(chǎn)品都不會(huì)，這類(lèi)故事燈藍(lán)光量低，色溫也在4000K以下，爸媽可以通過(guò)產(chǎn)品標(biāo)示得知，若仍很擔(dān)心，于暗室使用時(shí)也可關(guān)閉燈光，避免影響孩子睡眠 。
正確引導(dǎo)孩子，聰明用電子產(chǎn)品
爸媽一定很疑惑，難道電子產(chǎn)品的藍(lán)光就不會(huì)對(duì)眼睛造成傷害嗎？事實(shí)上，雖然生活中最大的藍(lán)光來(lái)源是太陽(yáng)光，電子產(chǎn)品的藍(lán)光比例相對(duì)來(lái)說(shuō)較低，但這可不表示就可以任意使用，因?yàn)闀?huì)引起眼睛傷害的原因很多，主要與使用方式、光照度、距離、暴露時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān) 。
尤其嬰幼兒更應(yīng)該注意，2歲以下的孩子由于正處于大腦快速發(fā)育的階段，若是過(guò)早使用可能會(huì)影響腦部與語(yǔ)言發(fā)展 。
至于2歲以上的孩子也應(yīng)適度使用，建議爸媽可以限制使用時(shí)間，并且先淮備好要給孩子看的短片，像是卡通、教學(xué)影片、兒童節(jié)目等，播放給孩子看，掌握主導(dǎo)權(quán)，讓電子產(chǎn)品成為一種寓教于樂(lè)、吸收新知的教具，使用時(shí)也記得遵循以下原則：
1、用眼30分鐘后，休息10分鐘 。
2、每天不超過(guò)1小時(shí)：美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議，幼兒每天看屏幕的時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí) 。
3、距離至少35厘米：孩子使用手機(jī)或平板時(shí)，至少距離35厘米，看電視時(shí)則至少遠(yuǎn)離電視的2倍對(duì)角線(xiàn)（例如：電視對(duì)角線(xiàn)為60厘米，則至少距離0厘米） 。
4、睡前不看電子產(chǎn)品：由于藍(lán)光會(huì)影響人體作息，抑制褪黑激素，因此應(yīng)避免于睡前使用電子產(chǎn)品，避免孩子越看越興奮，導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué) 。
5、定期視力檢查：視力檢查可以4歲做為分水嶺，4歲前若是眼睛有出現(xiàn)異狀，應(yīng)盡快帶眼科檢查，4歲后則因大多數(shù)的幼兒園都會(huì)提供視力檢查，若是孩子有異狀應(yīng)盡快就醫(yī)，但若孩子還沒(méi)上幼兒園，則平時(shí)應(yīng)多注意用眼狀況 。
另外，近來(lái)家庭電影院開(kāi)始蔚為風(fēng)潮，不少爸媽會(huì)購(gòu)入投影機(jī)，讓孩子在家也可以通過(guò)大屏幕觀(guān)看喜愛(ài)的卡通或節(jié)目 。
基本上投影機(jī)是利用光線(xiàn)折射原理，將投射光折射到墻面上，再映入眼簾，雖然這樣的光線(xiàn)較柔和，但也要注意投影機(jī)的成像是否清晰，因?yàn)楹⒆拥难劬θ匀辉诎l(fā)育階段，若是觀(guān)看影像品質(zhì)較不穩(wěn)定的影片，眼睛會(huì)比較吃力，建議使用投影機(jī)時(shí)謹(jǐn)記以下3點(diǎn)：
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