1、…我的心跳有140-150,運動劇烈的時候,能達到180-190,請問這個嚴重嗎…心動過速了，正常情況下的心率在60——100次/分的范圍 。
由以下原因引起，如：
1、新陳代謝異常：體內電解質（例如：鉀 。鈉 。鈣）不平衡，內分泌失調（例如：甲狀腺功能亢進 。
2、情緒：尤其在情緒激動時 ， 因影響內分泌系統會產生心律不齊 。
3、心臟?。喝毖孕腦嗖 。ü謐炊黽膊 。? ，風濕性心臟病，心肌炎，心肌病變，及先天性心臟病等 。
4、藥物：除了部份的藥物可能會引起心律不齊外，咖啡中的咖啡因 ， 香煙中的尼古?。?及酒精 ， 到—定的劑量時，也會造成心律不齊 。
建議你去醫院查清原因，對癥治療！謝謝采納！
健康成年人劇烈運動時心率可達200以上，所以180-190不是問題，但安靜時心率140-150過高，懷疑心動過速，建議去醫院檢查 。
2、跑步心率190什么原因?如果跑步時監測心率每分鐘是190次，可以靜坐30分鐘后再次復查心率，只要安靜狀態下心率在60~100次之間都屬于正常的，正常人在喝熱水，吸煙，劇烈運動，情緒激動時會引起心率偏快 ， 這些屬于正常的心率變化，不需要特殊應用藥物治療，如果安靜狀態下檢測心率大于100次是不正常的，有可能是貧血，內分泌失調，電解質紊亂或者感冒發燒導致的，需要到醫院做相關檢查，明確診斷后對癥治療 。
說明你缺乏鍛煉，身體氧氣不足 ， 造成心率加快，這是正?，F象，隨著你長期的訓練 ， 心率會有所改善，但要注意休息和合理的飲食
跑步的心率達到190，這個心臟有點承受不了
3、跑步時心率達動195危險嗎? 跑步時心率達到195危險嗎？
毋庸置疑 ， 肯定是有危險的 。即便是你正年輕，二十郎當歲，也是有風險的 。從不跑步運動的人和經常跑步運動的人 ， 心率是不一樣的，普通人的正常靜息心率是70左右，年輕人適當會偏高一點 。運動員或者經常鍛煉身體的靜息心率都會低 ， 原因就是心肺功能比普通人要強很多 。
怎么樣降低跑步心率？跑的時間短，偶爾心率超過180-195，這個看年齡來定 ， 屬于正常波動范圍 。但是跑步心率長時間處于180猝死的風險會大大增加 。新聞上經常報道的半馬臨到終點猝死，為了取得好的跑步成績，最后階段沖刺跑，這個時候往往會忽略心率，希望可以個人pb，風險往往就在此時發生 。
希望大家跑步按心率來跑，進行 健康 輕松跑 。維護身體 健康 ， 不增加意外的風險 。看狀態心率超過170降速降頻率 。我現在跑步心率超過160就降速降心率 。原因在上面已經說過了 。
補充一點，心率帶監測跑步心率更準確，運動手表次之，運動手環最不準確，可以做個參考，比什么都沒有強 。
什么是心率？
心率是指每分鐘心臟搏動的次數 ， 也就是我們心跳的次數，心臟跳動主要是因為要給全身的組織器官供給血液，你可以理解，心臟就是一個血液泵，我們呼吸的時候氧氣進入血液，心臟負責把這些含氧的血液輸送給全身組織器官 。
正常人的心率值大概在60~80次/每分鐘，規律性運動的人群，以及一些運動員每分鐘的心跳在60次左右，甚至更低 。
運動和心率的成正比關系，常規狀態下運動強度越大，心率越快 。
舉個例子 。當我們在做高抬腿訓練時候，頻率越快，動作幅度越大，心率也會隨著升的越高 。
那么會不會持續升高呢？
當然不會 。
出于本能的自我保護，心臟在達到最大心率（220-年齡）的時候就會出現拐點 。心臟不會讓自己超負荷持續工作，心率達到一定高度后，就會保持在一個水平甚至有所下降 。
你可以計算一下自己的最大心率，假設你現在的年齡是20歲，用220減去年齡，得出來的數字200就是你的最大心率，代表你的心率最高每分鐘的負荷是200 。
當運動中心率表的數字接近你的最大心率之時，就代表很危險了 。
這個時候時候最容易出現的是運動暈厥，甚至休克，想象一下你開車，油門踩到底，發動機的磨損會達到最大 ， 同樣運動也是這個道理！
我是宋老師，我們下個問題見！
-END-
這要看你的最大心率了 。
一般人在跑步時心率195是不可能一直持續下去的 。這時我們是在做無氧運動，無氧運動的特點就是持續性不長 。如果一個不經常鍛煉的人跑步時心率一直195那就得降速了 。
具體到個人看你的最大心率 。如果你是一個有一定的運動基礎的人，就找一個操場 ， 盡全力去跑，跑到你無法堅持下去的時候 ， 此時測得的就是你的最大心率 。如果是200以上，那么你平時跑步195也正常，只要身體沒出現什么異常情況 。我身邊就不乏這樣的高心率人群 。
不過話說回頭，一直在195的高心率下跑步對身體是沒有任何好處的 。你還是降速降速降跑量吧，把心率降到合適的范圍 。平時多注意休息，不要讓身體過于疲勞 。
195的心率是最高心率還是平均心率呢，最高時的心率195問題不大，看你多大年齡 ， 平時靜止時心率多少，一般220減去你的年齡就是最大心率，另外最大心率也要看持續了多久 ， 這個就可以結合自己的鍛煉強度調整 ， 一般20幾歲，195的心率持續在1小時左右問題不大，當然不是這么容易堅持下來的，這個算無氧高強度了 ， 本人靜止心率50多，全力跑個半馬 ， 平均心率在182這樣，持續時間在1小時37分鐘，年齡33
195的心率是25歲年輕人的最大心率啦?。ㄗ畬笮穆?220-年齡）你說 ， 汽車 發動機8000轉危險嗎？短時間偶爾一次，應該沒有問題!長時間經常性的就影響發動機壽命啦！最有效的運動心率是最大心率的70%[靈光一閃]
跑步 最最需要關注的就是心率和自身感受了 。
心率195 ， 如果是瞬時心率，那就不需要太在意，看看當時的自身的感受 。
心率195 ， 如果是平均心率，那就可怕了，那就要立即停止不要在跑步了 ， 休息一段時間再看看，如果不放心的話或者去醫院給心臟做一個系統的檢查 。
心率195，持續時間較長的 ， 也應該停止跑步 。
所以綜上所述，心率那么高已經不能繼續跑步了，不能硬撐 ， 自己的身體最重要 。
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【跑步心率190危險嗎,平時情況下，我的心跳有140-150，運動劇烈的時候，能達到180-190，請問這個嚴重嗎？】 談這個問題的時候先得有個相對比較準確的測心率的設備 。如果跑步想要測準最好使用心率帶或者在最大心率時數一數 。反正運動手表我覺得是有偏差的，而且不小
我5O歲有時候達到190時，:比較難受了 ， 有一次眼發黑了，馬上停止恢復到140開始慢慢跑！所以超過190比較危險了！
4、跑步心率190危險嗎正常人跑步時心率最大也就140 ， 達到190應該會出現顫動 ， 但是20歲左右的年輕人最大心率也能達到200 。測定心率不僅要看運動的即時的，還需要看下靜息時和最大心率 。
一般靜息心率可以在早上起床前，保持仰臥體位，測量1分鐘的脈搏 。如果是坐姿或站姿的話 ， 脈搏會高一些 。成年人的靜息心率一般在60－75／分鐘 。經常訓練的人，特別是耐力運動訓練的話，數值會低一些 。
擴展資料：
1、運動：常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率變慢 。雖然運動時心率加快，但運動能使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢 。一般適宜的運動心率是“170－年齡” 。
2、一個50歲人 ， 運動心率控制在120次／分鐘為宜，過快說明運動量過大，達不到也起不到效果 。運動前要自覺舒適、無疲勞感 ， 一般運動不要超過1小時，而且每次最佳時間為30分鐘～60分鐘，每周至少堅持3次運動 。
3、改正不良的生活方式：：熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快 。少喝濃茶，特別是不要在睡前喝，否則容易導致失眠 。還應定時大便，保持排便順暢 。
4、保持適當體重：肥胖會使心臟負擔加重，心率加快，因此肥胖者要通過健身運動，調節飲食來保持適宜的體重 。
5、昨天跑步時候,發現平均心率到190后還應該繼續跑嗎?正常人跑步時心率最大也就140 ， 達到190應該會出現顫動，但是20歲左右的年輕人最大心率也能達到200 。測定心率不僅要看運動的即時的，還需要看下靜息時和最大心率 。一般靜息心率可以在早上起床前，保持仰臥體位 ， 測量1分鐘的脈搏 。如果是坐姿或站姿的話，脈搏會高一些 。成年人的靜息心率一般在60-75/分鐘 。經常訓練的人，特別是耐力運動訓練的話，數值會低一些 。一般常用的心率計算公式是： 最高心率 = 220 – 年齡 。還有個公式：最高心率=206.9－(0.67 × 年齡) 。
正常計算心率的公式是220-年齡，你這個年齡跑步時心率達到190都很正常 。不用擔心 ， 最主要是自己的感覺，如果跑步中或者跑完步之后沒有感覺心臟不舒服或者有什么異常就沒事 。
建議選擇一款適合自己的運動手表，設定心率達到多高時提示，收到提示后把速度降下來繼續跑 ， 待心率降下來后再加快速度，時刻掌握自己的心率狀態 。按照心率是科學的跑步 。但心率值不能單純看絕對數字，
要結合你現在運動的目的是什么（間歇？耐力？比賽？），還要結合你的年齡和身體素質（特別是靜息心率 ， 最大心率）來看 。也要看你的心率設備是否精準！
（1）最大心率會隨著年齡而變化，有降低的趨勢
（2）訓練有素的話，最大心率會比同齡人高，
（3）訓練有素的話，靜息心率會降低 ，
（4）測量最大心率需要高強度運動來折騰，有風險 。
（5）一般用公式來預測最大心率 。有多種算法 。
（6）心率可以反映運動強度
（7）高強度（高心率）不能長時間持續 。低心率可以長時間跑步 。
（8）平時訓練中，不同訓練需要達到不同的心率區間 。
（9）間歇跑需要高心率 ， 而耐力跑需要低心率 。比賽的話需要高心率 。
當然不應該了 。你的心率已經高于了平均水平，如果再繼續跑步的話，身體劇烈運動，會讓心率繼續上升，從而讓你產生猝死的危險 。
我不建議繼續跑了 ， 因為這么高的心率對健康很不利 ， 心臟負荷過重，有可能引發生命危險，運動也要量力而行，生命健康最重要 。
當然不應該繼續跑了，如果繼續跑的話是容易發生一些自己想不到的事情，如果心率太快的話就可以暫停下來休息一會兒 。
不應該，是因為這個時候的心率實在是太高了，而且很容易在跑步的過程當中猝死，同時也會導致心臟驟停 。
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