8、清新口氣
除了能使口氣清新， 檸檬也能紓緩牙痛及牙齦炎， 但須注意檸檬酸能損害琺瑯質(zhì)， 所以最好先擦牙再飲檸檬水， 或飲用檸檬水一段時(shí)間后再擦牙 。
要想泡一杯優(yōu)質(zhì)檸檬水， 可不是簡單地切片檸檬用開水一沖就行的， 來看看它的訣竅吧！
1、泡制檸檬水應(yīng)該選擇新鮮的檸檬， 新鮮的檸檬皮中含有更多的的類黃酮物質(zhì)， 無論是橙皮甙還是柚皮甙等， 這些物質(zhì)更有益于我們的身體健康 。
2、泡制檸檬水， 水溫很重要 。 水溫太低泡不出檸檬的獨(dú)特香味；沸水泡制會讓您感覺到口苦的味道， 因?yàn)楦邷貢?dǎo)致有更多的苦味物質(zhì)溶出， 綜合考慮， 建議您選用60℃~70℃的白開水泡制最為合適 。
3、檸檬水用玻璃杯來泡最靠譜， 切勿用塑料杯 。 由于檸檬中含有大量檸檬酸， 皮中還含有脂溶性精油， 泡制過程中使用塑料杯， 很容易發(fā)生酸溶解塑料的情況， 對健康不利！
4、檸檬水一定要淡！不酸不澀， 有著淡淡檸檬清香就好， 千萬別為了追求效果沖得太濃 。 另外可以加蜂蜜或少量糖中和酸味， 降低對胃腸刺激 。
【喝檸檬泡水美白又瘦身】友情提醒：不是所有人都適合喝檸檬水的， 這是因?yàn)闄幟手泻泻芏鄼幟仕幔?多喝會傷胃， 不注意的話還會腐蝕牙齒 。 檸檬水屬于酸性高的飲料， 不能空腹喝， 長期空腹食用會使脾胃受傷， 對于胃病患者來說在飲用上要更加小心， 注意用量， 一般日常一杯就足夠了 。 另外， 檸檬水飲用完， 最好是漱漱口！
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