1、百香果或檸檬茶，百香果和檸檬可以補(bǔ)充維生素c 。
2.將西紅柿、獼猴桃榨成汁，喝了可以消暑，消除燥熱 。這兩種蔬果富含維生素C，有抗氧化成分，可以美白肌膚 。另外，蔬果的水分可以補(bǔ)充皮膚日曬后流失的水分，恢復(fù)皮膚的彈性 。
3.黃瓜汁富含水分，含有維生素C，能增強(qiáng)皮膚的再生能力，補(bǔ)充皮膚流失的水分，治療脫皮 。
4.綠豆百合湯，綠豆百合都是對(duì)身體有好處的食物 。綠豆百合粥可以美白 。
增白方法1.將醋和鹽溶于水中，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1 。用混合溶液沾濕毛巾，早晚各擦一次在臉上 。(如果需要多搓一兩次就好了 。)效果好，見效快，皮膚變白 。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清 。每隔2 ~ 3天擦一次，用水和蜂蜜調(diào)勻，再加入珍珠粉 。
3.把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能用香蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入一點(diǎn)水 。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然后抹在臉上，然后輕輕拍打，最后什么都不做，20分鐘后洗掉 。
4.牛奶美白:準(zhǔn)備一小杯鮮奶 。(夏天也可以把鮮奶放冰箱里，涼一點(diǎn)會(huì)更舒服 。)蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗干凈 。長(zhǎng)期堅(jiān)持可以讓皮膚變得白皙均勻 。
【喝什么變白】5.準(zhǔn)備三指寬，兩指長(zhǎng)，臉上有斑點(diǎn)的蘆薈葉要扎干凈，再準(zhǔn)備一根三厘米長(zhǎng)的黃瓜，雞蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用于稀稠) 。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機(jī)中，倒入小碗中，再加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調(diào)成糊狀，以免流下 。洗完臉，把調(diào)好的膏體抹在臉上，干了再洗，一周拍一兩次爽膚水和護(hù)膚品 。
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