5、奶類、豆類天天有 ， 加餐要合理選擇 。 加餐一般建議糖尿病人選擇奶類、堅果類或者水果類；
6、清淡飲食 ， 足量飲水 ， 限制飲酒 。 清淡飲食包括少油少鹽 ， 每人每天的用鹽量大概是一啤酒瓶蓋的鹽 ， 用油量大概是2-3湯勺油；足量飲水保證每天8杯水 ， 每杯大概200ml；限制飲酒 ， 糖尿病人不建議喝酒；
7、定時定量 ， 細嚼慢咽 ， 注意進餐順序 。 建議先吃蔬菜 ， 后吃主食；
8、自我管理 ， 自我管理主要是包括六個方面的內(nèi)容 ， 即飲食控制、配合運動、遵醫(yī)囑用藥、監(jiān)測血糖、注意足部護理、預防低血糖 。 此外還要定期接受個體化的營養(yǎng)指導 ， 經(jīng)常到營養(yǎng)門診 ， 至少保證一年4次 。
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