薏米仁的功效與作用有很多 ， 所以我們應(yīng)該好好去利用薏米仁來為我們養(yǎng)生保健 。 薏米仁的功效與作用生薏米偏寒涼 ， 利水滲濕最在行 ， 可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛 ， 對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著 。
薏米的功效有哪些？薏米怎么吃最好？
薏米的功效有哪些？
作為中藥 ， 它性味甘淡微寒 ， 有利水消腫、健脾去濕、清熱排膿等功效；作為美容食品 ， 它具有可保持皮膚光澤細膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果 。 總的來說 ， 薏米仁的功效與作用有很多 ， 所以我們應(yīng)該好好去利用薏米仁來為我們養(yǎng)生保健 。 薏米仁的功效與作用生薏米偏寒涼 ， 利水滲濕最在行 ， 可以去濕除風(fēng)、清熱排膿、除痹止痛 ， 對小便不利、水腫、腳氣和風(fēng)濕疼痛等效果顯著 。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶 。
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克 ， 攪拌一下即可 。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶 。
作法：將所有材料混合后 ， 加入200c.c熱牛奶即可 。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克 ， 紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或干品15公克） ， 水800cc 。
作法：將二種材料掏洗干凈 。 一起放入鍋中 ， 加水以大火燒開 ， 再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘 。 過濾出湯汁 ， 大約有500cc 。
【薏米的功效有哪些？薏米怎么吃最好？】飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中 ， 于兩餐之間分三次飲用 。 亦可加水沖淡 ， 當作普通茶水 ， 在任何時候飲用 。 若一次熬煮了大量的湯汁 ， 可放冰箱儲存 ， 取出時加上溫水沖調(diào)再飲用 。
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