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餐前吃個奇異果可控制血糖( 二 )


餐前吃個奇異果可控制血糖



獼猴桃可以和什么一起吃
獼猴桃銀耳羹
原料 獼猴桃、水發(fā)銀耳、白糖適量 。
做法 1、將獼猴桃洗凈去皮 , 果核切片;
2、水發(fā)銀耳洗凈去雜 , 撕成片狀 , 放入鍋內(nèi);
3、加水適量 , 煮至銀耳熟 , 加入獼猴桃片;
4、加入白糖 , 攪勻 , 煮沸出鍋 。
獼猴桃菠蘿汁
原料 獼猴桃、涼開水、菠蘿 。
做法 1、將菠蘿去皮 , 切成片狀 , 用鹽水浸泡;
2、獼猴桃洗凈 , 去皮切塊;
3、將菠蘿和獼猴桃放進(jìn)榨汁機(jī)中 , 加水;
4、攪拌成汁 , 加糖調(diào)味 , 即可 。

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