【瑜伽好處與壞處】有些朋友平常工作還是比較繁忙的，這個時候身體會出現(xiàn)一些疲勞的狀況，很多朋友會通過運動來緩解身體的疲勞，有些朋友跑步或者是打球，還有一些朋友則選擇瑜伽的方式來緩解身體的疲勞，那么瑜伽好處與壞處是什么呢？瑜伽好處：1、有益于身體健康和心理健康 。2、可以鍛煉核心，增強身體力量 。3、改善四肢僵硬，增加身體靈活性 。壞處：在做一些瑜伽動作的時候，如果動作不標準，或者練習瑜伽的強度不當，身體各部位造成損傷，比如肌肉韌帶拉傷、四肢疼痛或麻木、骨骼損傷等 。
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