常吃紅棗對(duì)女人好處多多
1、鎮(zhèn)靜安神 ， 協(xié)調(diào)身心
大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用 ， 其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用 ， 即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用 ， 故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功 。 而晚飯后食用紅棗則可防治失眠 。
2、增強(qiáng)人體免疫力
大棗含有大量的糖類物質(zhì) ， 主要為葡萄糖 ， 也含有果糖、蔗糖 ， 以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素 ， 具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用 ， 能提高人體免疫功能 ， 增強(qiáng)抗病能力 。
紅棗50克、粳米100克、菊花15克 ， 一同放入鍋內(nèi)加清水適量 ， 煮至濃稠時(shí) ， 放入適量紅糖調(diào)味食用 。 此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效;長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn) ， 起到保健防病的作用 。
3、活化血?dú)?nbsp;， 疏通腸道
當(dāng)歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克 。 先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻 ， 加水200克 ， 先煎濃汁100克 ， 去渣取汁 ， 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量 ， 煮至粥成 。 每日早晚溫?zé)岱?nbsp;， 10日為1個(gè)療程 。 此粥具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng) ， 活血止痛 ， 潤(rùn)腸通便的功能 ， 適用于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)痛經(jīng)、血虛頭痛、眩暈及便秘等癥 。
4、美白祛斑 ， 滋潤(rùn)身體
紅棗10枚 ， 黑木耳15克 ， 冰糖適量 。 將紅棗沖洗干凈 ， 用清水浸泡約2小時(shí)后撈出 ， 剔去棗核 。 黑木耳用清水泡發(fā) ， 摘洗干凈 。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內(nèi) ， 加入適量清水、冰糖 ， 上籠蒸約1小時(shí)即成 。 每日早、晚餐后各服一次 ， 可以補(bǔ)虛養(yǎng)血 。 適用于血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用 。 無(wú)病者食之 ， 可起到養(yǎng)血強(qiáng)壯的保健作用 。 經(jīng)常服食 ， 可以駐顏祛斑、健美豐肌 ， 并用于治療面部黑斑、形瘦 。
5、健脾養(yǎng)胃
【常吃紅棗對(duì)女人好處多多】脾胃不和的人 ， 常出現(xiàn)腹瀉和倦怠無(wú)力癥狀 。 別急 ， 我們立馬幫你解決 。 方法是：每天吃7顆紅棗 ， 或者將紅棗和黨參、白術(shù)一起煮 ， 服用后可止瀉和健脾胃 ， 還能增加食欲 。
如果是由胃炎引起的胃脹、嘔吐 ， 試試下面的方法：將紅棗與半夏、生姜同煮 ， 服用后癥狀即可緩解 。 脾胃健康了 ， 皮膚自然就富有光澤和彈性了 。 經(jīng)常吃大紅棗 ， 不僅防脫發(fā) ， 而且有利于毛發(fā)再生 。
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