教你如何抵制職場污染
教你如何抵制職場污染
“電話粥”污染
癥狀：心不在焉， 工作時不能聚精會神 。
病因：圣誕節(jié)那天， LILY收到了她的第一束玫瑰花， 同事們都來向她祝賀 。 可麻煩事接踵而來， LILY開始煲上電話粥了， 每天只要手頭事一完， 就鐵定抱上電話開聊， 而且一聊就兩三個小時， 頗有不把話筒焐化就決不放手的架勢 。 開始同事還能諒解， 可時間一長就受不了了 。
心理診療：找個LILY認真工作的時間， 適時地煲一會兒電話粥， 也影響影響她， 不用多， 兩三次后她自然就會明白了 。
零食污染
癥狀：輕則情緒異常、齲齒， 重則高血壓、肥胖癥 。
病因：工作壓力增大， 很多人的辦公桌上用來“調(diào)劑減壓”的零食越來越多， 十有八九是甜食 。 要是被一堆活兒壓得喘不過氣， 就會抓起甜食拼命吃 。 進食了大量含糖分太多的食物， 體內(nèi)酸堿平衡失調(diào)， 人體細胞會加速老化， 人的適應(yīng)能力自然下降 。
心理診療：管住自己的嘴巴 。 要是不能經(jīng)常去健身， 那就更應(yīng)該控制每天的食糖量 。 睡覺前千萬別吃甜食 。 實在喜歡吃甜的， 那就吃點含糖量少的水果， 比如草莓、獼猴桃、西瓜……順便還能抗衰老 。
氣味污染
癥狀：頭腦發(fā)漲、六神無主， 進而造成嗅覺的短暫消失 。
病因：身為白領(lǐng)， 形象尤為重要， 出于對工作和同事的尊重， 起碼應(yīng)該整潔大方 。 如果頭發(fā)打綹， 衣褲發(fā)亮， 擦肩而過熏倒一片， 著實可怕， 同事們難以接近， 更別說共同工作了 。 從一極端到另一極端， 得到的結(jié)果有可能是一樣的， 有些男人把氣味“演繹”到了另一極點——香氣熏人 。
心理診療：不妨試試香薰吧， 最好是香橙味的， 因為有研究表明， 香橙味能讓人感到精神振奮 。 要提醒的是， 小心火燭 。
葷段子污染
癥狀：同事關(guān)系無法處理得當， 久之會感覺心情郁悶， 難與人相處 。
病因：鄧先生是一家保險公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理， 為人豁達、幽默 。 由于職業(yè)特性的關(guān)系， 出入飯局已成了必不可少的工作之一， 酒酣耳熱之際， 就免不了要說些葷段子來助助興 。 久而久之， 鄧先生在公司里也時不時地講些葷段子娛人娛己 。 但在辦公室里， 工作間隙的調(diào)侃可以舒緩緊張的工作氣氛， 使大家心情愉悅， 但葷段子連篇講的男人， 不但會“污染”空氣， 而且還會帶來一些擾人的尷尬 。
心理診療：講葷段子的人特別在意講完后產(chǎn)生的效果， 如果聽眾哄堂大笑就會越講越起勁， 一發(fā)不可收拾 。 同樣的， 如果每個人都表現(xiàn)出無動于衷的神情， 相信他自己也會覺得無趣而草草收場了 。
人際污染
癥狀：昏昏沉沉， 工作效率低下 。
病因：上級下級之間、同事之間的和睦相處， 是決定工作效率、工作質(zhì)量至關(guān)重要的因素 。 這幾天， 在網(wǎng)絡(luò)公司做事的李先生越來越害怕進辦公室， 公司業(yè)績不好， 老板走進走出都擺著那副臭臉， 獎金比以往銳減， 同事之間相對無言， 一副苦瓜臉 。 所以， 李先生雙腳一踏進辦公室就感到目眩頭痛， 坐在計算機前， 兩眼就發(fā)愣， 腦袋一片空白， 昏昏沉沉， 打不起精神工作 。
心理診療：不論發(fā)生什么事， 請保持你的笑容 。
環(huán)境污染
癥狀：心情煩悶， 有時會引起莫名的惡心、嘔吐， 或瞬間的眩暈 。 病因：據(jù)調(diào)查， 許多寫字樓都不同程度地存在著危害公共健康的污染， 空氣品質(zhì)的問題以及濕度的平衡、光照、通風狀況和清潔程度都直接關(guān)系人們的健康 。 辦公室的環(huán)境也會直接影響員工的情緒， 某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重， 它會渙散人們工作的積極性， 乃至影響工作效率、工作質(zhì)量 。
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