【練腹肌不拉伸后果是什么】現(xiàn)在有很多朋友都很喜歡健身 ， 在練腹肌的過程中 ， 很多朋友練完腹肌以后就要通過拉伸來放松肌肉 ， 很多人都很好奇練腹肌不拉伸后果是什么呢？其實后果主要有以下幾點：1、使肌肉變得很死 ， 導致其失去彈性 ， 同時身體的柔韌性就會跟著下降 ， 然后活動就會變得僵硬 。2、影響肌肉的恢復 ， 因為健身之后我們的肌肉中會堆積很多乳酸 ， 然后我們就會感到很酸軟 ， 而拉伸可以讓乳酸排解出去 ， 同時也緩解了身體的疲勞 。3、導致肌肉缺乏彈性 ， 然后就會很容易受傷 。
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