【刮痧可以減肥嗎？需注意什么？】刮痧可以減肥嗎？需注意什么？
中醫認為人體的肥胖多數是由氣滯血淤造成的 ， 氣血運行不暢又造成了我們身體的臟腑功能紊亂 ， 體內的垃圾沒有辦法被運送出去 ， 久而久之 ， 積聚在體內越來越多 ， 在這樣的日積月累中 ， 大量的贅肉出現了 ， 于是人也變得越來越胖 。 刮痧能夠達到其他減肥方法很難做到的局部針對瘦身 。 刮痧減肥可以起到活血化瘀、疏通經絡、行氣止痛、清熱解毒、健脾和胃、調和陰陽等眾多保健作用 ， 所以刮痧確實可以達到減肥的效果 。
如何刮痧可以減肥
減肥刮痧力度要適中 ， 每天刮1至2次 。 若按力大、刮拭時間長 ， 必須涂刮痧潤滑劑保護皮膚 ， 想要加倍的瘦身效果 ， 那就要選擇一款專門針對瘦身的精油 ， 瘦身精油具有分解脂肪、排毒消水腫的作用 。 肥胖的局部可經常刮拭 ， 促其被動運動 ， 加強新陳代謝 ， 消除局部的水分和脂肪 。
刮痧也要注意以下幾點
1. 肚子太飽或餓肚子時均不適合刮痧
剛剛吃完飯的一小時內是不可以刮痧的的 ， 因為此時的肚子太飽 ， 血糖上升 ， 不適合刮痧；并且餓著肚子時也不可以刮痧 ， 此時的血糖過低 ， 刮痧會加速消耗人體的能量 ， 身體素質較差者會暈倒 。
2. 刮痧時應避風和注意保暖
治療刮痧時應避風 ， 注意保暖 。 室溫較低時應盡量減少暴露部位 ， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧 。 因刮痧時皮膚汗孔開泄 ， 如遇風寒之邪 ， 邪氣可通過開泄的毛孔直接人里 ， 不但影響刮痧的療效 ， 還會因感受風寒引發新的疾病 。
3. 不適宜刮痧人群
皮膚病患者不適合刮痧療法有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧；血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療；低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧；孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧 。
4. 刮痧3小時后方能洗浴
刮痧治療后 ， 為避免風寒之邪侵襲 ， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀后 ， 方可洗浴 ， 一般約3小時左右 。 但在洗浴過程中 ， 水漬未干時 ， 可以刮痧 。 因洗浴時毛孔微微開泄 ， 此時刮痧用時少 ， 效果顯著 ， 但應注意保暖 。
5. 刮痧期間飲食要清淡
刮痧期間 ， 飲食一定要清淡 ， 避免過多食用油膩厚重的食物 ， 還要針對性地調理臟腑營養 。
以上就是刮痧減肥需要注意的注意事項 ， 希望可以幫助大家 。
