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女人常揉3處

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女人常揉3處



【女人常揉3處】豐滿的胸部， 對于女人而已， 不僅僅女人味、性感、自身魅力的象征， 還是女人自信的武器 。 對自己的胸部不滿意， 不想再做飛機場， 那就一起來看看為大家推薦的豐胸4大妙招 。
一 清潔護理篇：
1、正確穿戴胸罩：
胸罩不可過松或過緊， 如果胸罩太大， 起不到支托乳房的作用， 而太小會妨礙乳房的發育， 合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍， 即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量 。 胸罩夏天應每天換洗， 冬天每周至少換二次， 以保持乳房的清潔 。
2：用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺， 當你用堿性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時， 化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞， 促使細胞水分流失 。 洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂 。 在這種情況下， 你的胸部自然縮水 。 所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部， 洗后一定要用清水洗凈， 以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內， 造成乳腺堵塞！
二 強效食療篇
1 健胸的食物很多， 但要注意全面營養的攝取， 多吃含蛋白質多的食物， 如魚、肉、蛋、乳類食品， 尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的谷類、豆類、動物肝和胰臟 。
藥膳美胸
招數詳解：花生 100克、去核紅棗100克、黃芪20克， 熬粥， 經期后連食7天 。
成效分析：這道流傳至今的清宮御用藥膳， 傳說是太醫特別為慈禧研制的美胸秘方 。 現代營養學分析認為， 花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血， 三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態， 同時還溫暖子宮提高受孕率 。
2、世界上最好的豐胸食材就是摩泰牌泰國原產野生葛根粉， 源自泰國北部的泰國野葛根打磨成粉， 純植物， 無任何添加， 通過調節身體促進身體的二次發育來達到豐胸目的的， 在幾個月的時間內促進胸部的再次發育， 被很多女明星所推崇 。
三 按摩篇：
1 手法篇
第一步：雙手四指并攏， 用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔， 不可用力過重 。
第二步：用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部， 再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返， 然后換左手推摩左側乳房 。
第三步：用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下， 再返回至胸骨處;共做三次， 然后換左手推右側乳房 。
2、沐浴健胸按摩：
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部， 使用溫水， 每次至少沖洗1分鐘， 促進胸腺發育， 刺激血液循環 。 這樣不僅能保持清潔， 還能增加乳房的柔韌性， 預防下垂 。
四 運動篇：
1、辦公室就可以做的運動：腰、背挺直貼在椅背上， 把雙手置于膝蓋上， 然后舉起雙手到垂直位置， 再將頭、手盡量向上伸， 但腰部必須保持直立， 休息時練習一下， 堅持一段時間就可以看到效果 。
2、每天早晚做的運動：臨睡前或是起床時， 在乳房周圍涂抹摩度精油旋轉按摩， 直到乳房皮膚微紅微熱為止， 最后提拉乳頭數次， 這樣能刺激整個乳房， 包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等， 使乳房得更豐滿富有彈性 。
3、讓乳房長大的運動：以雙手手指圈住整個乳房周圍組織， 每次停留3秒鐘;然后雙手張開， 分別由乳溝處往下平行按壓， 一直到乳房外圍， 在雙乳間做8字形按摩 。 堅持8-10次，
4、拉高胸部曲線的運動：身體站直后， 舉起右手， 向上伸直， 右腳則向下伸展;持續五秒鐘之后， 換伸展左手左腳， 將身體盡量伸直， 左右輪流伸展約各五次 。

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