男人皮膚衰老的六大原因
男人皮膚衰老的六大原因
一、脂肪過多
都市男人工作忙碌 ， 常常都是以加工及即食食品代替正餐 ， 飲食中會(huì)缺乏人體所需的維生素和礦物質(zhì)的攝取 ， 尤其是不吃早餐 ， 或者晚餐吃太多、太晚 ， 以及偏愛煎炸熏烤食物 ， 這些都會(huì)造成男人肌膚衰老的問題 。
食用脂肪會(huì)令你肥胖并且破壞你的動(dòng)脈 。 但脂肪對(duì)人類的另一個(gè)危害卻鮮為人知：它會(huì)加速你的衰老 。 如果你不想老得更快 ， 最好少吃某些在你的體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為游離基的脂肪 ， 這些脂肪令細(xì)胞功能混亂 ， 易于癌變 ， 肆意地進(jìn)行破壞性活動(dòng)甚至自取滅亡 。 食用錯(cuò)誤類型的脂肪會(huì)引起一系列的連鎖反應(yīng) ， 在這些反應(yīng)中游離基破壞細(xì)胞 ， 毀壞并耗盡細(xì)胞的生命 。 進(jìn)入人體內(nèi)的脂肪量 ， 是一個(gè)人衰老的速度和患病機(jī)會(huì)大小的關(guān)鍵 。 應(yīng)該牢牢記住這一點(diǎn)：你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老 。
氧氣喜愛脂肪氧氣在脂肪中的溶解速度比在水當(dāng)中要快8倍 ， 而且脂肪比其他物質(zhì)對(duì)氧氣有更大的吸引力 。 當(dāng)脂肪被暴露于氧氣當(dāng)中時(shí) ， 它會(huì)被氧化 。 如果你將一杯蔬菜油（如谷物油）置于空氣當(dāng)中 ， 油中將很快地充滿氧氣 。
二、不愛喝水
水是生命之源 。 讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份 ， 才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在 。 水份如果攝取不夠 ， 會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足 ， 皮膚就很容易脫水 ， 所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水 ， 但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
三、熬夜
【男人皮膚衰老的六大原因】熬夜是皮膚保健的大敵 ， 睡眠不足 ， 會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常 ， 影響表皮細(xì)胞的活力 。 所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí) ， 如果低于這個(gè)水平 ， 可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì) 。 睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上 ， 尤其是嬌嫩的眼部肌膚 。 而一個(gè)香甜的好覺 ， 則可以消除皮膚的疲勞 ， 使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常 ， 延緩皮膚的老化 。
四、便秘
便秘會(huì)讓皮膚變得暗淡無光 ， 若一星期有超過三天至五天不能排便 ， 宿便就會(huì)累積在腸壁中 。 宿便累積于大腸就會(huì)形成毒素 ， 過后會(huì)讓人體大量吸收 。 這些毒素若被人體吸收后 ， 就會(huì)降低人體的抵抗力及免疫力 。
便秘的時(shí)候最容易皮膚干燥 ， 臉頰長(zhǎng)出黃褐斑 ， 容易生出青春痘 。 嚴(yán)重者有口臭、體臭等 。
為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的困擾呢？這是因?yàn)榉e存在腸道內(nèi)的糞便不能排出體外 ， 毒素被人體通過血液二次或多次吸收 ， 并且隨血液一起在體內(nèi)循環(huán) ， 整個(gè)身體都受到嚴(yán)重污染 ， 皮膚衰老和異常只是你看到的一部分 ， 更為嚴(yán)重的是皮膚下你看不到的人體組織和器官人體的其它器官也在老化 ， 最后導(dǎo)致病變 。 便秘的癥狀起初是以腹脹不舒服 ， 或放屁、打嗝的次數(shù)增多出現(xiàn) ， 在這一階段 ， 只會(huì)覺得不舒服而已 。 然而 ， 如果置之不理 ， 很可能演變成慢性便秘 ， 不久 ， 頭就沉沉的 ， 連肩膀也會(huì)酸痛起來 。 有不少人容易疲勞煩躁 ， 頭昏目?；蚴叩陌Y狀 。
便秘的原因除了壓力 ， 就是偏食 。 幾乎不含食物纖維的歐美飲食的弊端是主因 。 也就是說缺乏膳食纖維 。 更讓人吃驚的是80%的患者不知道這個(gè)主因 ， 便秘就吃藥 ， 吃藥見效 ， 不吃藥馬上又便秘 ， 形成治標(biāo)不治本的被動(dòng)局面 ， 最后變成頑固性長(zhǎng)期便秘 。
五、愁眉苦臉和庸人自擾
每天都擺著一張“苦瓜臉” 。 會(huì)使男人皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng) ， 臉上的皮膚干枯無華 ， 出現(xiàn)皺紋 ， 同時(shí)還會(huì)加深面部的“愁紋” 。 所以情緒穩(wěn)定對(duì)抵抗男人肌膚衰老很重要 ， 擁有一顆溫和寬容心的男人是十分有魅力的 ， 其實(shí)也并不只是一種心理上的印象 。
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