皺紋是指皮膚受到外界環(huán)境影響 ， 形成游離自由基 ， 自由基破壞正常細胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白、活性物質(zhì) ， 氧化細胞而形成的小細紋、皺紋 。 皺紋漸漸出現(xiàn) 。 出現(xiàn)的順序一般是前額、上下眼瞼、眼外眥、耳前區(qū)、頰、頸部、下頦、口周 。 面部皺紋分為萎縮皺紋和肥大皺紋兩種類型 。 萎縮皺紋是指出現(xiàn)在稀薄、易折裂和干燥皮膚上的皺紋 ， 如眼部周圍那些無數(shù)細小的皺紋；肥大皺紋是指出現(xiàn)在油性皮膚上的皺紋 ， 數(shù)量不多 ， 紋理密而深 ， 如前額、唇周圍、下頜處的皺紋皺紋形成的最新發(fā)現(xiàn) 。 下面和一起來了解一下吧 。
而女人25歲左右眼角可能出現(xiàn)淺小皺紋、眼袋等；30歲左右額部皺紋加深增多、外眼角出現(xiàn)魚尾紋上下瞼皮出現(xiàn)不同程度的皺紋；40歲則出現(xiàn)鼻唇溝加深 ， 口角出現(xiàn)細小皺紋 ， 頸部皺紋也跟著顯現(xiàn)出來；50歲則眼袋加深并出現(xiàn)下瞼紋 ， 上下唇也出現(xiàn)皺紋；到60歲則全顏面彈力下降顏面皺紋加深 。
女人吃什么可以去除皺紋呢？其實 ， 飲食調(diào)理肌膚的方式 ， 在很早以前的時候 ， 就被女性朋友們所重視了 ， 那么下面我就來介紹一下能夠吃掉女性皺紋的5粥美食粥 。
1、桑椹葡萄粥
原料：桑椹子、白糖各30克 ， 葡萄干10克 ， 薏苡仁20克 ， 粳米50克 。
制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈 ， 用冷水浸泡數(shù)小時 。 淘洗凈粳米 ， 置鐵鍋中 ， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水 ， 加葡萄干 ， 先用旺火煮開 ， 再改用小火煨粥 ， 粥
成時加入白糖 ， 拌勻 。
服法：每日1劑 ， 早晚各1次 。
功效：滋陰補腎 ， 健脾利濕 ， 豐肌澤膚 。 適應(yīng)癥：適用于身體虛弱 ， 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者 。
2、薏苡仁山藥粥
原料：薏苡仁、淮山藥各30克 ， 大棗12枚 ， 小米100克 ， 白糖20克 。
制法：將大棗洗凈去核 ， 切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗凈置于沙鍋中 ， 加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水 ， 文火煨粥 ， 粥成時加入白糖拌勻即可 。
功效：健脾和胃 ， 益氣悅膚 ， 清利濕熱 。 適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者 ， 以及脾胃功能較差的中老年人 。
3、大棗白合粥
原料：大棗12枚 ， 小麥仁60克 ， 甘草(干品)、百合(干品)各10克 ， 紅糖30克 。
制法：將甘草、白合洗凈 ， 共煎汁；洗凈大棗、小麥仁 。 將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi) ， 同煮成粥 。
服法：趁熱食用 ， 每日1～2次 。
功效：益氣健脾 ， 寧心安神 ， 除煩潤膚 。 久用 ， 可改善不良情緒 ， 增進食欲及使皮膚紅潤細白 ， 還可防止皮膚衰老 ， 減少皮膚皺紋 。
4、香蕉奶糊
原料：香蕉6個 ， 淡奶250克 ， 麥片200克 ， 葡萄干100克 。
制法：將以上諸味入鍋用文火煮好 ， 再加點蜂蜜調(diào)味即成 。
服法：早晚各吃100克 。 功效：潤膚去皺 。
5、薏苡仁蓮子百合粥
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