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九種不僅好吃而且美容的食物( 三 )


做法: 1、大米加水提前泡半小時(shí) , 山藥洗凈 , 去皮切塊;
2、將泡好的米放入鍋中 , 加入5杯水煮開 , 改小火煮成粥 , 加入枸杞、山藥塊一起熬煮 。 稍攪拌 , 小火熬煮30分鐘即可 。

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