這些食物太傷皮膚了！
1、加糖鮮榨橙汁
加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高 ， 糖分也比汽水多 。 推薦吃原水果 。
2、泡泡糖
泡泡糖中的天然橡膠雖無(wú)毒 ， 但制泡泡糖所用的一級(jí)白片膠是加入了具有一定毒性的硫化促進(jìn)劑、防老劑等添加劑 ， 多吃會(huì)對(duì)身體不利 。
3、臭豆腐
臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中極易被微生物污染 ， 它還含有大量的揮發(fā)性鹽基氮和硫化氫等 。 它還是分解蛋白質(zhì)的腐敗物質(zhì) ， 對(duì)人體有害 。
4、松花蛋
松花蛋含有一定量的鉛 ， 常食會(huì)引起人體鉛中毒 。 鉛中毒時(shí)的表現(xiàn)為失眠、貧血、好動(dòng)、智力減退等 。
5、葵花子
葵花子中含有不飽和脂肪酸 ， 多吃會(huì)消耗大量的膽堿 ， 使體內(nèi)脂肪代謝發(fā)生障礙 ， 并使大量脂肪積聚于肝臟 ， 會(huì)嚴(yán)重影響肝細(xì)胞的功能 。
6、味精
每人每日攝入味精量不應(yīng)超過(guò)6克 ， 攝入過(guò)多會(huì)使血液中谷氨酸的含量升高 ， 限制了人體利用鈣和鎂 ， 可引起短期的頭痛、心慌、惡心等癥狀 ， 對(duì)人體的生殖系統(tǒng)也有不良影響 。
7、腌菜
【這些食物太傷皮膚了！】長(zhǎng)期吃腌菜可引起鈉、水在體內(nèi)潴留 ， 從而增加患心臟病的機(jī)會(huì) 。 另外 ， 腌菜含有亞硝酸胺這種致癌物質(zhì) ， 久吃易誘發(fā)癌癥 。
8、豬肝
每公斤豬肝含膽固醇達(dá)400毫克以上 ， 攝入膽固醇太多會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化 ， 故豬肝一次不宜吃太多 。
9、魚干片
魚片咀嚼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后可浪費(fèi)唾液 ， 咽下的大量唾液可稀釋胃液 ， 降低消化能力
10、爆米花
爆米花中含鉛量高達(dá)10毫克/500克左右 ， 對(duì)人體 ， 特別是對(duì)兒童的造血系統(tǒng)、神經(jīng)和消化系統(tǒng)都有害 。
11、咖啡
咖啡中含有較多的咖啡因成分 ， 一旦被攝入體內(nèi)消化 ， 它很快就會(huì)隨血液流動(dòng) ， 5分鐘內(nèi)抵達(dá)人體各個(gè)器官 ， 使血管收縮代謝增快 ， 胃酸尿量增多 。
12、油條
油條中的白礬是含鋁的無(wú)機(jī)物 ， 如天天吃油條 ， 鋁就很難從腎臟體內(nèi)排出 ， 體內(nèi)鋁過(guò)多 ， 從而對(duì)大腦及神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生毒害 ， 甚至引起老年性癡呆 。
常吃6種水果呵護(hù)皮膚
1、草莓
一杯草莓所含維生素C是日攝入量的130% 。 維生素C可促進(jìn)膠原纖維的生成 ， 使皮膚光滑有彈性 ， 維生素C越多 ， 皺紋越少 。 反之 ， 則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥多皺紋 。
2、獼猴桃
獼猴桃富含維生素C ， 可干擾黑色素生成 ， 預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙 ， 并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn) 。
3、檸檬
檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果 ， 具有防止和消除皮膚色素沉著 ， 使肌膚白皙柔嫩的作用 。 做飲料時(shí) ， 若在新鮮的檸檬汁里兌些水 ， 并加白糖、冰糖或蜂蜜 ， 每天堅(jiān)持飲用 ， 便可使面容變得白嫩 。
4、蘋果
蘋果富含果膠 ， 有助于腸道蠕動(dòng) ， 加快排毒過(guò)程 。 其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容 。 蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護(hù)皮膚免受短波紫外線（UVB）的傷害 ， 進(jìn)而防止皮膚癌的發(fā)生 。
5、葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃 ， 因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ?ldquo;不剝皮、不吐籽” 。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng) 。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效 ， 就是因?yàn)樗B皮一起釀造 。 研究發(fā)現(xiàn) ， 葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc ， 進(jìn)入人體后有85%被吸收利用 。
6、西紅柿
推薦閱讀
- 五種食物幫你調(diào)理脾胃
- 嘴唇干裂的罪魁禍?zhǔn)拙故沁@些！
- 食物也可以美白牙齒哦！
- 想降低吸煙的危害？吃這些食物！
- 這些野菜好吃又營(yíng)養(yǎng)
- 這些因素導(dǎo)致皮膚變差
- 5大食物幫你改善粗糙膚質(zhì)
- 這些壞習(xí)慣讓皺紋肆意橫生！
- 春季防曬食物推薦
- 有助于皮膚補(bǔ)水的食物大全