【專(zhuān)家出招：應(yīng)對(duì)五大常見(jiàn)“高考病】對(duì)癥處理：專(zhuān)家提醒 ， 考生失眠 ， 不可隨意使用藥品 。 因?yàn)閹椭哳?lèi)藥物分為很多種 ， 其中含有鎮(zhèn)定成分的藥物有較大副作用 ， 其半衰期較長(zhǎng) ， 可能造成考生連續(xù)幾天精神萎靡不振 。 況且 ， 根據(jù)考生體質(zhì)的不同 ， 用藥也有區(qū)別 ， 如果私自用藥 ， 很有可能造成嚴(yán)重后果 ， 影響復(fù)習(xí)和考試 。 建議考生調(diào)節(jié)作息規(guī)律、進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽?hù)外體育鍛煉 。 躺上床之后 ， 不要過(guò)分關(guān)注自己是否入睡 ， 可以想一些輕松的事情 ， 告訴自己一定會(huì)成功的 ， 情緒得到放松 ， 入睡也就容易了 。
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