女孩進入青春期有什么變化
進入青春期你首先會注意到你開始長高、長胖 。 由于人體全身骨骼的增長速度并不完全相同 ， 因此你的骨骼框架會發(fā)生變化 ， 你會發(fā)現(xiàn)你的腿要比以前顯得修長 。
體重的增加與骨骼的增長有關 ， 也與肌肉和皮下脂肪的增加有關 ， 皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂內(nèi)側(cè)等處為多 ， 皮下脂肪的增長是持續(xù)的 ， 有時甚至達到過胖的程度 。 這種情況一定要引起注意 ， 為了避免以后不必要的減肥投資和節(jié)食的痛苦 ， 你一定要保證收支平衡 ， 既你營養(yǎng)和能量的獲取要與其消耗相等 。
乳房的發(fā)育是女性青春期出現(xiàn)的最早標志 。 從10歲至13歲開始發(fā)育 ， 先是乳頭突出；二、三年之后內(nèi)乳腺增生 ， 里面的脂肪、血管加多 ， 使整個乳房凸起；乳暈（乳頭四周的棕色圈）逐漸增大、明顯 ， 整個乳房充分發(fā)育 。 四分之三的女孩 ， 直到16至19歲才發(fā)育得與成年人相差無幾 。 兩側(cè)乳房的發(fā)育有先有后 ， 大小也可不對稱 ， 這是正?，F(xiàn)象 ， 在進一步成長發(fā)育時通?？勺匀幌?。
陰毛的發(fā)育一般稍后于乳房發(fā)育 ， 起先外陰處開始有細茸毛分布 ， 而后在陰阜和陰唇兩側(cè)有淺色的陰毛稀疏地生長 ， 逐漸地陰毛開始變深、變粗和卷曲 ， 并逐步增多 ， 最后達到成年人程度 ， 形成一個倒三角形 。
通常在副性征出現(xiàn)前陰道和外陰就開始變長 ， 一直持續(xù)到初潮稍后 。 陰道上皮增生變厚 ， 約在初潮前的一年陰道液由中性變?yōu)樗嵝?。 前庭大腺開始分泌 ， 這會使你的陰道變得潤滑 。 陰阜由于脂肪的堆積而變豐滿 。 小陰唇增大表面的細皺紋更加明顯 。 大陰唇變肥厚并色素沉著 。
月經(jīng)來潮是青春期發(fā)育到中期時必然出現(xiàn)的生理現(xiàn)象 ， 為正常女子發(fā)育中獨有的現(xiàn)象 。 月經(jīng)初潮時卵巢的機能尚未發(fā)育完全亦不穩(wěn)定 ， 約在一年內(nèi)才逐步按月來潮 。 我國女子的月經(jīng)初潮年齡波動范圍一般在10--16歲間 ， 在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)最早的為8歲 。
青春期少女該怎么保健？這8件事絕對不能做
1、不宜長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物 。
長期用一側(cè)牙齒咀嚼食物 ， 日久容易造成一側(cè)牙齒勞損 ， 面部發(fā)育不對稱 ， 損害健美 。
2、不宜扎耳戴墜 。
少女的耳朵嬌嫩 ， 這時扎耳戴墜可造成人為的耳外傷 ， 還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險 。
3、不宜束胸 。
束胸會影響肋骨、胸骨和膈肌的運動 ， 影響正常呼吸和胸部的正常發(fā)育 ， 使胸廓狹小 ， 肺活量低 ， 還會影響乳房發(fā)育和婚后的哺乳 ， 嚴重者會引起乳房良性淺表血栓和靜脈炎等疾病 。
4、不宜不戴乳罩 。
有的少女乳房已經(jīng)發(fā)育很大仍不戴乳罩 ， 時間長了 ， 乳房就容易松弛下垂 ， 妨礙乳腺內(nèi)正常的血液循環(huán) ， 造成部分的血液瘀滯 ， 引起乳房疾玻劇烈運動也易使乳房受到創(chuàng)傷而引起乳腺炎 。
5、不宜濃妝艷抹 。
人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個以上 ， 每天由汗孔排泄大約1 。 5萬粒體內(nèi)廢物 。 少女濃妝艷抹脂粉 ， 無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出 ， 這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié) ， 還容易造成“化妝品斑疹” ， 影響面肌發(fā)育和健美 。
6、不宜長期使用健美豐乳膏 。
有的少女嫌乳房發(fā)育差 ， 涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大 ， 長期使用可引起月經(jīng)（例假）不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄 ， 還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂 ， 膽汁酸合成減少 ， 容易形成膽固醇結(jié)石 。
7、不宜用激素促使乳房發(fā)育 。
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