更年期， 相信大家都聽說過， 其實， 更年期是男性女性都會有的一種現(xiàn)狀， 那你知道男人更年期癥狀有哪些嗎？治療男人更年期食療方又有哪些呢， 平時導致男人更年期的病因有哪些呢， 接下來就和一起去了解一下吧 。
男人更年期癥狀
體力差， 老失眠
隨著年齡增長， 處于更年期的男性會出現(xiàn)體力下降， 容易感到疲倦、乏力;智力和空間技巧活動降低;容易失眠， 甚至出現(xiàn)睡眠障礙;肌力和肌肉量減少， 經(jīng)常感到腰酸腿軟等 。
脾氣大， 易悲觀
處于更年期的男性會出現(xiàn)記憶力、思考力和注意力減退的現(xiàn)象;易患上抑郁癥， 多有感情淡漠， 情緒低落， 悲觀失望， 對生活失去熱情的情況;甚至還會出現(xiàn)精神緊張， 性情急躁， 多疑猜忌等 。
出汗多， 常心悸
由于心血管老化， 血管彈性變差、變硬、動脈硬化等血管問題相繼出現(xiàn)， 導致血管調(diào)節(jié)失常， 容易出現(xiàn)面部潮紅、出汗、心悸、頭痛等癥狀 。 男人更年期癥狀
消化不良， 多腹脹
男性更年期患者會和女性更年期患者一樣出現(xiàn)食欲減退， 消化不良， 食后腹脹， 口苦泛酸， 便秘或腹瀉的癥狀 。
男人更年期的病因
現(xiàn)在認為， 雄激素缺乏是產(chǎn)生男性更年期綜合征的主要原因 。 但必須強調(diào)的是， 男性性激素的下降是漸進式的， 且有很大的個體差異 。 同時， 性激素下降也不是出現(xiàn)男性更年期癥狀的惟一原因 。
具體來說， 男性更年期是由多方面因素引起的 。 除了年齡因素以外， 常有下列幾種情況：工作生活壓力大;患有慢性疾病， 如糖尿病、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式， 如抽煙、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運動;腹部肥胖等 。 男人更年期癥狀 。
男人更年期怎么診斷
應該指出的是， 目前還沒有診斷“男性更年期綜合征”的統(tǒng)一標準， 要嚴格掌握診斷方法， 避免將診斷擴大化或遺漏診斷 。 國內(nèi)外對“男性更年期綜合征”的診斷均聯(lián)合采用實驗室檢測、相關癥狀評分以及診斷性治療的方法， 并以診斷性治療有效為最終診斷依據(jù)， 依靠臨床實踐來驗證診斷 。
男人更年期飲食注意
1、在生活中有不少人更年期的患者都有血糖偏高， 常出現(xiàn)冠心病的危險;
2、更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品， 因為人到更年期情緒波動較大， 易激動， 煩燥， 吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀 。
3、更年期的患者要攝入足夠的蛋白質(zhì)， 能夠及時的為身體提供營養(yǎng)物質(zhì)的需要， 比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;
4、更年期的患者在平時要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的食物， 特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;
5、鹽可使體內(nèi)水分增加， 血壓升高， 引起高血壓病， 還會增加心、腎負擔， 所以， 更年期的飲食要限制食鹽;男人更年期癥狀
6、更年期的飲食要限制脂肪， 因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率， 還會促使動脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展 。
男人更年期食療方
桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克， 大棗6枚， 大米100克， 冰糖適量， 共煮為粥， 早晚服食 。
瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克， 蓮子30克， 百合30克， 加水煮成湯， 調(diào)味服食， 每天1次 。
甘麥蓮棗湯：甘草6克， 淮小麥15克， 麥冬10克， 蓮子15克， 大棗30克 。 將甘草、淮小麥、麥冬三味藥先煎汁， 再用藥汁煮蓮子、大棗服用 。
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