5、何首烏
何首烏通過降低腦內(nèi)和肝中的丙二醛含量， 起到良好的抗衰老效果， 其次， 何首烏可促進(jìn)機(jī)體的非特異性免疫功能、降血脂等效果也很明顯 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多種人體必須的氨基酸， 氨基酸在維生素的作用下， 能加快人體代謝， 多吃黑芝麻能預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞， 黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥 。
7、阿膠
阿膠有促進(jìn)淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化作用， 同時(shí)通過對(duì)鈣代謝的影響， 改進(jìn)人體內(nèi)鈣的均衡 。 阿膠的補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)燥效果也是不容質(zhì)疑的 。
8、黑豆
【男人腎不好多吃這8種食物】黑豆的形狀與腎臟十分相似， 而中醫(yī)講究“以形補(bǔ)形”， 所以多吃黑豆能有養(yǎng)腎護(hù)腎的作用， 另外， 常吃黑豆還可以起到解毒、潤(rùn)膚的效果 。
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