中醫(yī)認(rèn)為 ， 消化不良屬于運(yùn)化功能減退 ， 患者多脾胃虧虛 ， 所以一般會(huì)予以健脾益氣 ， 助運(yùn)化的藥物 ， 如木香、砂仁等 ， 食療也遵從這一原則 。 下面和一起來看看吧 。
老人消化不良適合的粥類
砂仁粥
先用粳米100克煮粥 ， 10分鐘后 ， 再將砂仁5克研末放入粥中 ， 粥煮成即可食用 ， 一日兩次 ， 有暖脾胃、通滯氣、散熱止嘔之效 ， 適用于胃痛、脹滿、嘔吐癥狀者 。
佛手粥
佛手20克 ， 煎湯去渣;粳米100克 ， 加水適量 ， 煮粥 。 粥成后加冰糖 ， 并入佛手湯稍煮即可 。 每日食兩次 。 本方具有清香開胃、理氣止痛之效 。 適用于老年胃弱、消化不良、噯氣、胃痛者 。
羊肉粥
新鮮精瘦羊肉250克 ， 切小塊先煮爛 ， 再和粳米同煮粥 ， 每日吃兩次 ， 本方能補(bǔ)中益氣 ， 溫胃止痛 。 適用于老年氣血虧損、陽氣不足、惡寒怕冷、脘腹疼痛癥狀者 。
【老人消化不良適合食用的粥類】豬肚粥
將豬肚100克切成細(xì)絲 ， 和100克粳米同煮粥 。 每日兩次 ， 本方補(bǔ)脾和中 ， 可治療脾虛氣弱、食欲不振 。
老年人克服胃脹七原則:
少吃高纖維食物
高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜 ， 都易在腸胃部制造氣體 ， 最后導(dǎo)致腹脹 。
不食不易消化的食物
炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化 ， 在胃腸里滯留的時(shí)間也較長 ， 可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹 。
改變狼吞虎咽的習(xí)慣
進(jìn)食太快 ， 或邊走邊吃 ， 容易帶吞進(jìn)不少空氣;常用吸管喝飲料也會(huì)讓大量空氣潛入胃部 ， 引起腹脹 。
克服不良情緒
焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱 ， 或刺激胃部制造過多胃酸 ， 其結(jié)果是胃氣增多 ， 腹脹加劇 。
注意鍛煉身體
每天堅(jiān)持1小時(shí)左右的適量運(yùn)動(dòng) ， 不僅有助于克服不良情緒 ， 而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能 。
適度補(bǔ)充纖維食物
高纖維食物并非只會(huì)導(dǎo)致腹脹--有時(shí)恰恰相反 ， 反而有減輕腹脹之效 ， 特別是在攝入高脂食物后 。 這是因?yàn)?nbsp;， 高脂食物難以被消化、吸收 ， 因而在腸胃里逗留時(shí)間也往往較長 ， 而一旦有纖維加入 ， 受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通 。
注意某些疾患
對(duì)某些疾患來說 ， 腹脹或是先兆 ， 或是癥狀之一 ， 它們包括:過敏性腸炎、潰瘍性結(jié)腸炎、膀胱瘤等等 。
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