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六個日?！昂昧晳T”可增強男人的性能力

小知識


六個日常“好習慣”可增強男人的性能力



1、起床后：打個哈欠 。
健康專家指出 ， 打哈欠時會產生一種叫做氧化氮的質進入大腦時 ， 可以控制呼吸 ， 并給陰莖輸送必要的能量 。
教你怎么做：
深呼吸打哈欠 。 打哈欠同時伴隨一次深呼吸 ， 這樣可以在清晨激活體內循環 ， 產生大量氧化氮 ， 輸送到陰莖 ， 讓性能力在清晨就被點亮 。
伸懶腰打哈欠 。 清晨起床時 ， 身體仍然處在半睡眠狀態 ， 此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作 ， 大大地伸一個懶腰 ， 讓腰部力量也得到鍛煉 。 如此一來 ， 氧化氮便可以順利地達到陰莖 ， 性能力就此得到提升 。
2、睡前：按摩 。
每日睡前按摩5分鐘 ， 可到行氣活血、讓睪丸的效果 ， 并改善其循環 ， 使男人的性能力“更上一層樓” 。
教你怎么做：
按肚臍 。 中醫專家稱肚臍為神闕穴 ， 經常按摩可以幫助促進肝臟、腎臟的新陳代謝 ， 為男人的性能力加分 。 按摩方法是：雙手掌摩擦 ， 直至生熱 ， 用手掌心以順時針方向按壓肚臍 ， 讓掌心的熱量傳遞進人體 ， 提升性能力 。
按太陽穴 。 按揉太陽穴可以讓全身得到緩解 ， 讓睡眠變得更加安穩 ， 這也是對性能力的最佳保養 。 按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10次 ， 睡前躺在床上就可以做 。
3、午餐時：吃點海產品 。
當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時 ， 就會出現性功能減退、性欲低下 。 午餐正是補充這些營養元素的最佳時機 。
教你怎么做：
吃海藻 。 海藻類食品中富含豐富的碘元素 ， 它是降低男人疲勞感的重要元素 ， 在壓力大時平衡男人的性功能 ， 而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點 ， 不會給吸收造成很大負擔 。 為此 ， 午餐時 ， 不妨喝一小碗海帶湯 。
吃海魚 。 海魚中含有豐富的核酸 ， 它為精子的產生提供強大支持 ， 被稱為最天然的“助性劑” 。 每天中午吃一碟小海魚 ， 就能保證體內核酸的水平 ， 讓精子愈發活躍起來 。
4、午餐后：曬曬太陽
維生素D對于男人的性愛質量功不可沒 ， 因為睪丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升 。 如果男人缺乏與陽光親密接觸 ， 精子活躍度就會大大降低 ， 性功能也隨之減弱 。 因為體內90%的維生素D是經紫外線照射后產生的 。 午餐后最好在戶外曬30分鐘太陽 。 對人體維生素D的合成最有利 。
教你怎么做：
曬后背 。 根據中醫理論來說 ， “前為陰 ， 后為陽!”讓后背迎接陽光 ， 能補充體內陽氣、疏通身體經絡 ， 強腎壯陽 ， 從而提升男人的性能力 。
曬雙腿 。 腳踝上3寸處的三陰交穴和小腿內側的筑賓穴是男人的“催情穴” ， 讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位 ， 達到健腎固脾的效果 ， 并有效預防男性的性功能障礙 。
5、性愛后：喝營養飲料
男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質 ， 所以 ， 料給身體補充精力吧 。
教你怎么做：
喝純果汁 。 果汁中含有豐富的維生素C、礦物質 ， 容易被人體吸收 。 而且 ， 性愛時大量出汗流失的鉀元素 ， 也可以在果汁中予以補充 。

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